92岁的刘大爷是小区里的长寿明星，每次当别人问他长寿的秘诀时，他总是笑着说，我呀，就是爱动，但我这个年龄了，你让我做剧烈运动，我可做不了，我最爱走路，每天早上都要起来出去走几圈。
的确，上了年纪以后，走路无疑是最佳的运动方式，走路不受时间和空间的限制，而且属于低强度运动，最适合老年人。
医生说，走路不仅有益于健康，也能反映身体是否属于好的状态，如果走路时有以下六个共同点，那么恭喜你，身体更加健康。
第一，走路时精神抖擞，提示身体更健康，但如果走路的时候精神萎靡，总是感到全身乏力，甚至迈开步子都特别困难，这个时候要警惕疾病的来临。
第二，走路时步履矫健，步态正常，提示身体更健康，但如果走路的时候出现步态异常，步履缓慢，甚至走不稳，感觉要往一边倒下去，这个时候则要警惕疾病的来临。
第三，走路时呼吸平稳，提示身体更健康，但如果走路时出现呼吸急促，甚至走不了两步路就气喘吁吁，则要警惕疾病的来临。
第四，走路时头脑清醒，反应灵敏，则提示身体健康，相反，走路时头晕头痛，反应迟钝，则要警惕疾病。
第五，走路时没有关节疼痛，关节活动自如，则提示身体健康，相反，走路时出现关节疼痛，甚至活动障碍，则要警惕疾病。
第六，走路时肢体没有麻木乏力，则提示身体健康，相反，走路时感到肢体麻木乏力，甚至伴有活动障碍，则要警惕疾病。
60岁是寿命决定期，因为60岁以后，疾病的发生率更高，无论男女，如果走路有六个共同点，则提示身体健康，如果六个都没有，则提示疾病的来临，最好及时检查。
