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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-04-14)
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癌症近几年的发病率是越来越高了。据相关的统计表明，我国癌症的发病率与死亡率在世界范围内均排名第一，每天有超过1万人被确诊为癌症，即每分钟7.5人，这一数据不得不令人感叹癌症的无孔不入。正因癌症高发，预防癌症就显得十分重要了。癌症的发生固然与遗传基因有一定关系，但更多的还是与平时不良的生活、饮食习惯有关。尤其是以下几个习惯，如果不及时纠正，很可能被癌症“缠上”，一起来看看吧！1、趁热吃我国一向有“趁热吃”的饮食文化，觉得热腾腾的食物更美味，在宴请客人时，也往往会劝客人“劝热吃”，然而，这种饮食习惯却很可能诱发癌症的发生！刚出锅的食物温度还很高，在进入口腔、食管之后，过高的温度可导致口腔和食管黏膜烫伤，如果只是偶尔吃烫食，被烫伤的黏膜还可以自行修复。但如果反复如此，黏膜反复的损伤、修复，会导致细胞发生异变，患上口腔癌、食管癌等疾病。因此，不想被癌症缠上，在饮食上要避免吃过烫的食物，吃之前可以用嘴唇试试温度，以不感觉烫口为宜。2、过于节俭许多人的生活十分节俭，尤其是一些老年人，一辈子节俭惯了，家里发霉、变质的食物舍不得扔掉，简单处理之后继续食用，这一习惯对健康也十分不利。发霉、变质的食物中含有大量的霉菌，尤其是其中的黄曲霉素，更是一种毒性极强的物质，如果经常摄入，可诱发肝癌、胃癌等疾病的发生。此外，一些老年人舍不得买新鲜的肉、菜，觉得咸菜便宜又下饭，几乎顿顿都吃。咸菜属于腌制食物，可生成亚硝酸盐，在进入胃后可形成亚硝胺，容易诱发胃癌等癌症。3、大量吃肉肉类食物确实可以为身体补充足够的蛋白质，但如果吃的肉过多，对健康反而不利，尤其是羊肉、牛肉、猪肉等红肉，其中含有饱和脂肪酸。如果大量摄入，可导致大肠中胆汁酸与中性固醇的浓度增加，还可刺激肠道黏膜，影响肠道内的菌群平衡，增加患上肠癌的风险。4、炒菜后随手关掉抽油烟机炒完菜后随后将抽油烟机关掉似乎是一个很好的习惯，既环保又省电。但这一习惯潜藏着致癌的风险。油烟中含有大量的有害物质，刚炒完菜就关掉油烟机，空气中残留的油烟被吸入呼吸道，可增加患上肺癌的风险！因此，炒完菜后，建议过5分钟再关掉油烟机，炒菜前可提前将抽油烟机打开，炒菜时也可以戴上口罩，减少油烟的吸入。癌症的发病原因十分复杂，其中不良的饮食、生活习惯是造成癌症的一大因素。如上述几个习惯，看似不影响健康，甚至有些还被认为是好习惯，但却会增加癌症的发病风险，如果你也有，一定要及时纠正。此外，平时还要注意定期体检，远离受污染的环境，多运动，最大程度上减少癌症的发生。
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