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[健康饮食]春分后,早餐最爱吃这饼!5分钟搞定,清热祛湿养脾胃,一天一个胜补药[13P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-03-26
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-04-03) —
春分后是心脑血管疾病的高发时节,也是 调养心脑的大好时机。

By 豆果美食达人 青葱食味
在我们日常生活中,有一些食物是可以有效的起到预防心脑血管疾病的作用,绝对是 当之无愧的心脑血管救星。

By 豆果美食达人 小黠大痴
核桃仁含维生素B1、维生素C等营养元素,除此之外它所含的核桃苷,能抑制肠道吸收胆固醇, 降低血液中胆固醇的含量。

By 豆果美食达人 菜菜美食日记
西红柿中含有大量的维生素,能帮助消除人体血管垃圾,日常中多吃西红柿可以预防血栓的形成。

By 豆果美食达人 嘛咪酱
玉米中含有大量不饱和脂肪酸,可以帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,减少胆固醇在血管内的沉积,从而达到软化动脉血管的作用。

By 豆果美食达人 眉眉健康厨房
今天,小果儿就教大家一道家常版的葱香玉米面小饼!软嫩鲜香,金黄诱人,满足口腹的同时还能促进孩子的生长发育。赶快一起学起来吧~

By 豆果美食达人 眉眉健康厨房
- 黄金玉米面饼-
By 豆果美食达人 眉眉健康厨房
点击图片进入小程序,查看图文菜谱
- 食材清单 -
玉米面 120g 小麦粉 180g
酵母粉 3g 泡打粉 3g
白糖 10g 鸡蛋 1个
葱花 适量 温水 180g
食盐 依据口味添加
- 做法 -
1.碗中倒入120克玉米面、180克小麦粉、3克泡打粉、10克白糖、适量 食盐、1个鸡蛋、葱花。

2. 倒入180克温水边倒边搅拌成絮状,揉成团状后盖上保鲜膜,温室醒发2倍大。

3.醒好的面团有明显蜂窝状气孔,搅拌排气,带上防粘手套,抹上适量植物油,抓取一块揉成小饼状。

4.不粘锅预热倒入适量植物油,放入面胚慢煎

5. 煎至一面定型后翻面,倒入小半碗清水,盖上锅焖至水分变干。

6. 开盖再继续烙煎一会儿,烙至两面金黄且熟透即可。

7. 学会不用出去买早餐了,粗粮细作,松软鲜香,加入了小鲜侣调味汁和葱花,鲜法自然,整个口感瞬间得到升华

----- 豆粉点餐 -----
为百万豆粉专门开设“点餐版块”
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只需一口平底锅
含钙量是猪肉的14倍
8种春季养生宝
香到隔壁邻居找
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妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2021-04-02
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