切换到宽版
  • 440阅读
  • 1回复

[医学知识]春天湿气大涨,艾灸健脾祛湿,这个春天不做“湿人”![3P] [复制链接]

上一主题 下一主题
离线wcg112233

UID: 318653

 

发帖
49881
金币
104983
道行
1736
原创
6
奖券
1120
斑龄
51
道券
557
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 5047(小时)
注册时间: 2007-11-10
最后登录: 2023-03-01
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-03-24
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-03-26) —
春天来了,万物复苏,生机勃勃,一年四季由此开始了。
但春季的天气反复多变,容易出现回南天。房屋、衣服潮湿的同时,人体内的湿气也容易过重,特别是女性,需要多加注意。
因为湿气一多,便会影响脾胃的功能,所以祛湿健脾,是女性在春季的一个“重要养生课题”。
体内有湿的症状
1、头部沉重四肢乏:湿性重浊,其特点就是沉重,失眠,记忆力下降,易怒,烦燥。
2、口中发黏舌苔腻:湿邪缠身,最典型的表现就是口中发黏。
3、胸腹胀满小便不畅:湿为阴邪易滞留脏腑,阻碍气血运行致脘腹胀满,脾胃功能失常。湿邪停于下焦,则小便短少而不舒畅。
4、下肢浮肿便溏泻:湿气重,常表现为下肢浮肿,大便不成形,而且粘滞,便后感觉不爽。
5、脚缝痒,起水泡甚至溃烂。
想要除湿气,可以选择艾灸。因为艾灸为阳,湿气为阴。
就像下雨天,地面潮湿一片,但是当太阳出来后,地面很快就干了!用艾灸来祛湿也是这个道理。
艾灸祛湿的机理在于温阳补气、健脾温肾,中医认为身体阳气足了,自然就能化解湿气,脾肾功能强,就能加速水分的代谢。
艾灸祛湿
1、中脘穴
艾灸中脘穴,能够缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状,例如腹泻、腹痛、食欲不振等。
2、神阙穴
也就是肚脐,能温补元气,健运脾胃,多用于身体虚弱者,可强健脾胃功能,预防疾病。
3、气海穴
可以补气活血、培补元气、益肾固精,调理女性阴血亏虚等问题。
4、关元穴
经常对这个穴位进行艾灸,能够有效的调理气血、培元固本、补益下焦、补肾固精。
5、足三里
该穴位的主要功能是燥化脾湿、健运脾阳,温中散寒,有较好的延缓衰老、养生保健的作用。
日常生活避免湿气入体
1、多吃一些健脾利湿的食物,如山药、玉米、薏仁、扁豆、莲子、冬瓜等
2、房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气
3、在湿气重的环境中少吃或不吃伤脾胃的食物。
比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得忌口,因为“甜腻化湿”
4、保持衣物干爽,不穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子
5、下雨天减少外出,还要避免淋雨和涉水
6、建议少饮酒,少抽烟,保持良好的生活习惯。
春天湿气重,想要过一个舒舒服服的春天,那就从祛湿开始吧
1条评分金币+18
砂锅吊子 金币 +18 - 2021-03-26
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
离线城阳记忆

UID: 2132479


发帖
5628
金币
72
道行
1888
原创
58
奖券
195
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 567(小时)
注册时间: 2020-07-25
最后登录: 2024-11-02
只看该作者 沙发  发表于: 2021-03-25
湿气很难彻底清除,很烦人
1条评分金币+3
砂锅吊子 金币 +3 - 2021-03-26
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个