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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-03-23)
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答案就是：不按点吃饭，饿一顿饱一顿。大部分身边的朋友，这餐多吃一点，那餐少吃一点，就会饮食不规律，不按点吃饭，饿一顿饱一顿。忙碌时，没有时间吃饭；玩时，忘记吃饭；有时还报复性地暴饮暴食。也爱吃各种辛辣，刺激的重口味食物。这种习惯不好哦，对胃的伤害很大。长久的饥饿使人饱腹感，各种胃病也慢慢找来找去。  为什么饿坏/撑坏肚子容易胃不好一、影响胃动力胃肌肉正常舒张收缩，运动协调的食物才能顺利的从胃进入肠道。长期饿一顿饱一顿，会导致胃动力异常，胃功能失调，出现进食后胃不能及时舒张或排空的情况。可导致消化不良，感觉胃胀，腹胀，气胀，或感觉胃堵塞，不能消化。 二、胃粘膜损伤饥饿时甚至连食物都没有了，胃仍然会分泌消化酶，胃酸，长时间空腹，胃粘膜上的保护层也会被破坏。偶有胃粘膜恢复较快，但长期这样可使胃粘膜保护层受影响，出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐，甚至长期消化不良等症状。保持胃部健康的最佳方式是每天规律日常。  今天给大家分享一些养胃的方法1、每天有规律的作息；2、睡前不要多吃瓜果；3、不建议饭后运动少吃冷的食物4、不要喝刺激性饮料
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