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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-03-12)
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多数人在生活中都会遇到胃寒的情况，出现了胃寒之后人们会感觉肠胃非常的难受，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们有很多，稍有不慎就会出现这个问题，一些食物能够缓解胃寒的情况，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。 适时添衣，注重保暖 得了胃寒的人在平时应该要注意保养好自己的肠胃，对于得了肠胃疾病的人，在昼夜温差大的季节时，患者此时应该要根据气候的情况适时添衣，此时人们要注重保暖，尤其是在晚上睡觉的时候，患者需要盖好被子，以防腹部着凉引起胃寒。 多吃温阳暖胃的食物 人们会出现胃寒，很有可能与他们平时不当的饮食有很大的关系。患者如果在平时总是有暴饮暴食，或者爱吃冷饮的习惯，那么胃部就会出现胃疼、胃胀，甚至恶心、呕吐等不适症状，长时间下去就会导致胃寒。因此，建议大家平时注意饮食调节。 适当调理情绪，平心静养 人体会出现胃病，与人的情绪、心态密切相关。有调差显示，长时间压力大、火气大的人非常容易出现胃病。因此，人们在这个时候要远离胃寒，首先要做的就是讲究心理卫生，时刻注意调节情绪，生活中人们应该要保证平心静养，避免紧张、焦虑等情绪。 减少惰性，多做运动 现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。 注意忌嘴，合理用药 胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。 胃是我们人体重要的消化器官。胃不好会直接影响到我们人体对食物的营养吸收，也会直接影响到我们的健康状况。因此，我们在平时的日常生活当中要注意防凉保暖，调节情绪，并控制好饮食，做好“暖胃保卫战”。 胃寒的症状 1、腹痛 腹痛是指胃脘以下，耻骨毛际以上部位发生疼痛，常为阵发性并伴有恶心、呕吐及出汗等都是胃寒的症状表现。 2、易恶寒 胃寒的症状中为明显的就是怕冷，自身感到身体寒冷，即使在室内加穿了衣服或者盖上被子，或者近火取暖也不能缓解怕冷的症状。 3、胃痛 胃寒的症状在严重的时候就会出现胃疼。特别是在炎热的夏天，当你进食冷品或冷饮时是否会感觉疼痛而且疼痛伴有寒凉感，而暖和胃部后，症状会减轻。这就是胃寒引起的胃痛。 4、容易呕吐 由于食管、胃或肠道呈逆蠕动并伴有腹肌强力痉挛和收缩，迫使食道和胃内内容物从口和鼻涌出。通过呕吐，将胃和部分小肠内容物经食道反应流出口腔，而将食入胃内的有害物质排出。 5、易恶阻 多因妇女平素脾胃虚寒，孕后胞门闭塞，脏气内阻，寒饮逆上。症见呕吐清水，倦怠畏寒，喜热饮，兼见面色苍白，肢冷倦卧。治宜温胃止呕。方用干姜人参半夏丸。 胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。 枸杞 可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。 山药 新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥佳。 茯苓 可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。 粥 可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾又能增强免疫力。 另外，胃寒者应多吃熟食。像很多绿叶菜都属凉性，好吃熟的。寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够改善胃寒了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的肠胃，多吃一点对肠胃好的食物，一旦出现了胃寒的情况，大家应该要尽早的治疗。
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