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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-03-12)
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肠胃对人体来说是非常重要的器官,不过它比较脆弱,所以一些人在平时会出现胃寒。得了胃寒之后肠胃会有非常不适的症状,这个时候大家需要及时的改善。导致人们非常多,大家在平时要注意一下,胃寒的人吃什么好呢?下面会有详细的介绍。 一、人体总是有胃寒的情况,可能会有胃脘疼痛,尤其是在天气比较凉的时候,或是吃过食寒凉之物时,人们就会感觉自己的肠胃有疼痛的情况,这个时候人们慧慧感觉胃部有寒凉感,得温则症状减轻。胃寒的患者,在吃了冷凉之物或是在气温下降时,不单单会出现胃痛,还会有腹泻现象。 二、胃寒患者的肠胃是属胃虚寒的,主要的表现症状就是胃脘冷痛,绵绵不已,这种疼痛一般都是断断续续的,有喜温喜按的特点,人们在吃了温热食物之后就会得到缓解,患者还会出现泛吐清水、口淡不渴,倦怠乏力的现象,并且会畏寒肢冷。 三、要知道胃寒是属胃实寒的,所以患者很有可能会出现胃脘冷痛感,一般疼痛剧烈,患者在遇寒后疼痛会加重,遇到温性食物症状会减轻,有胃寒的朋友会感觉脘部作胀感,这种情况易引起恶心呕吐,一般在呕吐之后疼痛减轻。 四、胃寒严重时可导致胃凉呕吐,而之所以呕吐,主要是由于真阳不足,脾胃虚寒不能运化水谷引起,另外胃寒严重时还可能会出现畏寒喜热,不思饮食的现象,尤其是遇冷即呕,并伴有四肢清冷,二便清利等现象。 胃寒的原因 一、饮食寒凉:生活中好多人有喝凉水、吃冰激凌的习惯,更有甚者有人大冬天零下的温度也喜欢吃冰激凌,长时间吃冰冷的食物容易导致胃寒,另外也有人平时喜欢吃苦瓜、冬瓜、绿豆等,这些属于凉性食物,吃了容易导致胃寒。鉴于这种情况,平时尽量少喝凉水、吃凉性食物,注意保护好自己的胃。 二、外寒:夏天气温本身就高,好多人受不了高温,回家立马开空调、晚上不盖被子吹一晚上空调,这样容易导致冷风进入体内,这种寒属于外寒,外寒一旦侵入脾胃容易导致胃寒,时间久了就容易形成胃部疾病。 三.季节因素:好多胃寒会受季节影响,打个比方吧:就像天气越热,地下井水越凉;天气越冷,地下井水越热。其实身体也是一样的道理,皮肤越热,脾胃就越寒;皮肤越冷,脾胃就越热。因此好多人会出现夏天食欲变差的情况,还容易上火。 四、精神因素:胃寒也容易受精神因素的影响,比如平时精神紧张、饮食不规律等都会加重胃寒的发生。 1、糯米 糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。 2、莲藕 莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉,生吃凉拌较难消化,故脾虚胃寒者、易腹泻者,宜食用熟藕。 3、羊肉 羊肉味甘、性温,入脾、胃、肾、心经;温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;温补肝肾,用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症;补血温经,用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。 4、猪肚 猪肚即猪的胃,它性微温、味一甘,与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比,更多地得了良土之气,以形补形,直接培补人体的良土,效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子,用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用,对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。 5、鲤鱼 鲤鱼含丰富优质蛋白,能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等营养成分,其 味甘性平,能滋补脾胃,利水消肿。 6、花生 花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂,其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣,中医叫“花生衣”。中医理论认为,“脾统血”,气虚的人就容易出血,花生红衣正是因为能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的效果。 7、粳米 又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢。 8、鲈鱼 鲈鱼味甘性平,能补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说,有非常好的滋补作用。它秋后始肥,到了秋末冬初,体内积累的营养物丰富。 9、栗子 中医认为,栗子性味甘、温,入脾、胃、肾经,有养胃健脾,补肾强腰之功,适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泄、肾虚、腰膝无力及小儿脾胃不健等。 10、番薯 俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。 结语:上文已经为大家介绍了,我们现在应该知道身体出现什么情况是得了胃寒了,人们在平时应该要预防这种情况的出现,生活中要护理好自己的肠胃,多吃一点温热性的食物,注意饮食的健康,一旦出现了胃寒要尽早的治疗。
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