在中国，肝硬化属于消化系统的常见病。虽然常见，但不普通。肝硬化是一种非常严重的肝脏损伤，一旦肝脏硬化，对身体健康有很大的影响。如果发现不及时，还可能转化为肝癌。
发现肝硬化时，大多数都会感到诧异。在不痛不痒的状态下，怎么就患上了肝硬化？实在令人费解。
肝脏内部没有分布神经末梢，所以在其变硬的过程中，很难发出信号告知患者。所以，如何判断肝脏变硬，变得尤其重要。
专家提醒：头部有以下异常，肝脏或已“变硬”，要重视
①头发严重出油
当今社会，很多人都会出现头发容易出油的现象。可是，如果刚刚洗过头没多久，头发就出油严重，或是肝脏已出问题，千万别大意。
人体内大多数的脂肪是依靠肝脏代谢从而分解的，一旦肝脏受损变硬，脂肪就会及时分解不掉，导致多余脂肪囤积在体内。
还有多余脂肪微粒堆积在毛囊中，导致头发出油严重，如果长时间拖延，还会引起大面积的脱发掉发，严重的甚至诱发脂肪肝。
②巩膜异常发黄
肝脏硬化的典型标志就是眼白明显发黄，医学上称之“黄疸”。
肝脏受损硬化，不能及时分解体内多余的肝红素，就会直接影响到胆红素在体内的平衡稳定，从而导致游离的胆红素在巩膜内出现。当其发生沉积后，就会出现巩膜发黄的现象。
不仅如此，黄疸的症状还会引起小便赤黄，脸色蜡黄等多种异常。
③经常性流鼻血
日常生活中，很多原因都会导致流鼻血，比如：大量饮酒、过度劳累、局部血管损伤等原因。但是如果经常性出现流鼻血、刷牙出血等现象，或是肝脏已经变硬。
肝脏具有参与人体凝血的功能，它能合成凝血因子，从而保持凝血因子和抗凝血因子的平衡状态。
一旦肝脏受到损伤，进而影响到肝功能的下降，导致凝血因子合成时出现异常，就会造成易出血的现象。
④“熊猫眼”严重
引起黑眼圈的因素有很多，但一般经过一段时间的休息和调整，黑眼圈就会明显改善。但是如果黑眼圈长时间存在，而且不见有好转的迹象，就要引起重视，或是肝脏已变硬了。
肝脏一旦受损，就会影响到肝功能的正常运行，导致毒素堆积，无法排出。
当这样有害物进入血管，并跟随体内血液流动，就会囤积在眼睛周围皮肤薄的地方，形成黑眼圈。
肝脏问题，防护大于治疗，切记养成良好的生活习惯
①早睡早起
充足的睡眠是身体健康、肝脏养护的关键，睡眠质量关乎肝功能是否能得到加强。
早点睡觉能让体内各个器官获取充足的休息时间，还能帮助回流的血液增加流量，能有效提高肝细胞的活性，促进肝脏的自我修复能力，对肝脏健康十分有益。
此外，充足的睡眠还能维持人体稳定的新陈代谢，促使毒素更好更快的排出，为肝脏代谢排毒工作有效“减压”。
温馨提醒，熬夜伤身，充足和优质的睡眠才能避免肝脏遭受损伤。
②多喝茶水
及时补充水分可以维持人体机能的正常运转，每天1500毫升的饮水量是成年人的每日所需，多喝水可以有效的促进肝脏排毒。
喝水时可直接加入对肝脏有益的云台冰菊，效果会更明显。
云台冰菊中富含水苏碱、类黄酮、硒元素等，对肝脏健康十分有益。
水苏碱能出色的分解血液中的杂质，有效的增强血管的弹性；
类黄酮可以加快血液中游离的脂质颗粒的分解，从而降低肝脏损伤硬化的风险；
硒元素则是能提升肝脏抵抗有害物质的能力，保护肝脏不受到伤害。
杯中加入云台冰菊，热水直接冲泡，上述元素更容易被摄取。
③均衡饮食
在日常生活中，饮食是否健康很大程度的决定着肝脏是否健康。
油炸食品、快餐外卖终日占据着人们的三餐，如果长期大量食用，就会致使肝内脂肪大量堆积，从而增加肝脏的负担，严重的还会诱发脂肪肝。
平时可以多吃新鲜的水果、蔬菜和粗粮等食物，它们中富含大量维生素C和膳食纤维，经常食用，不仅能帮助消化代谢，还能有效的减轻肝脏的负担。
因此，养成良好的饮食习惯，保持饮食的均衡，对肝脏健康十分有益。
