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[保健养生]提醒:不想尿毒症“找上门”,劝你日常务必做到“2要2不要”[5P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-02-15
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-02-18) —
“尿毒症”想必大家都曾听说过,有部分不了解的人。
从该疾病的字面上分析,无非就是尿液中的毒素过多,只要治疗就可以了。
但事实上,尿毒症绝非如此简单,它指的就是肾衰竭的终末期阶段!
这也就是说,尿毒症并不是独立出现在肾脏上的疾病,通常情况下,都是肾脏受到各种原发或继发性慢性肾病的影响,肾功能逐渐开始渐行性衰退。
而肾功能减退又是无法逆转的,当肾功能严重衰退、进入终末期阶段之后,就是大家俗称的“尿毒症”。
一旦尿毒症病发,患者只能依靠长期透析、肾移植等方式来延长生命!
但即便是找到了合适的肾 源、身体条件允许进行手术、有足够的金钱,也并不意味着疾病就完全治愈、恢复到正常人的状态。
在换 肾之后,患者仍然需要长期服用抗排异药物!
所以,保护肾脏对健康而言有重要意义,如果不想在未来让尿毒症找上门,做好以下几点很有必要:
1、两个坚持
多喝水
生活中有很多人都是在极度口渴之后,才适当补充水分。
殊不知,口渴出现时喝水,机体已经陷入了极度缺水的状态,尿液无法正常生成,大量代谢废物在肾脏内堆积,对肾脏健康十分不利。
临床建议大家每日饮水量应保持在2000ml左右,特别是在晨起之后,整夜睡眠消耗了大量水分,应补充200ml的温水,开始一天的运转。
饮食清淡
家庭做菜时也习惯添加一定的盐、调味品,这都会造成摄盐量超标,致使体内堆积大量的钠离子。
高盐饮食模式下,不仅会导致高血压出现,还会增加肾脏的代谢负担,且高血压也会对肾脏造成损伤,久而久之形成恶性循环。
所以,想要肾脏健康,坚持清淡饮食也很有必要。
2、两不要
不要憋尿
肾脏是生成尿液的器官,而膀胱则是负责储存和排出尿液的器官。
当血液途径肾脏时,肾组织会自动开始工作,拦截下血液中的水分、代谢废物,在肾脏内形成原尿之后,部分水和有益物质会被重新吸收,原尿变成尿液随着输尿管储存在膀胱内。
而长时间憋尿,不仅不利于肾脏代谢,膀胱中储存的尿液还会成为细菌的欢乐场。
一旦发生尿液回流,有害物质和细菌进入肾脏内,就可能会造成肾损伤,增加自身患慢性肾病的可能。
吸烟和酗酒
香烟与酒精的伤害,想必大家都或多或少有过了解。
这二者不仅会造成呼吸道、消化道损伤,它们也是伤害肾脏的元凶。
长期大量吸烟,可能会促发高血压疾病、造成肾小球动脉硬化、增加尿蛋白生成。
而长期酗酒既会增加尿酸的生成、导致肾脏代谢负担加大,同时也会对血液循环产生影响,继而破坏肾脏健康。
最后还要提醒大家,相关的数据调查显示,我国现有的慢性肾病患者已经高达了1.3亿人,相当于平均每10个中国人中,就有1人被慢性肾病所困扰。
形势如此严峻,大家不得不提高警惕,从生活、饮食等方面入手调整,以维持肾脏的健康状态、降低自身患慢性肾病风险。
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砂锅吊子 金币 +18 - 2021-02-18
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