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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-02-13)
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今年的过年，你是否回家过？虽说眼瞅着没过几天就要过年，但今年春节由于受到疫情的影响，导致不少人都没法回家过年。虽说不能跟家人阖家团聚，但过年仪式还是不能少。于是网络上便出现一则热搜----“年轻人就地过年的仪式感”，这届年轻人的花式支招还真不少。其中有不少人都纷纷表示，打算从初一到初七，都在家里开启“饿了就吃，吃了就睡”的模式。一到假期就十分容易犯懒，往往一整天除了吃东西就是在“葛优躺”，最常见的是躺在沙发上玩手机，往往一躺就是四五个小时。但我们需要警惕，尽管“葛优躺”会让我们很惬意，但这种行为也增加了潜在的患冠心病的风险。据相关科学研究，长时间缺乏运动的人极易患心血管疾病，久坐的人患冠心病的可能性是普通人的2-4倍。什么是冠心病？冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的全称，这意味着当冠状动脉中发生动脉粥样硬化病变时，血管腔会被阻塞，引起心肌缺血或缺氧，甚至坏死。冠心病患者的临床症状是心前区突然疼痛，常伴阵发性绞痛或挤压性疼痛，令人难以忍受。冠心病的易患人群有哪些？1. 40岁以上的中老年人随着年龄的增长，人体的心脏功能开始下降，心脏活动逐渐减弱，中老年人非常容易患冠心病。在中老年患冠心病的人群中大多数是男性。在我国，死于冠心病的男女死亡比例约为2：1。2.精神压力大的人过度的精神压力会增加肾上腺素的分泌并增加血液粘度，从长远来看可能导致高血压和动脉硬化。现代人正面临着各种精神压力，例如供养老人，买房和抚养孩子，因此冠心病的风险也在增加。调查数据显示，脑力劳动者患冠心病的可能性是普通人的2.5-4倍。3.饮食习惯不良的人食物虽好，不要贪食。如果经常吃高热量，高油脂，高盐度的食物，甚至暴饮暴食，都很容易增加心脏负担，患有冠心病的风险也比一般人高许多。4.长期吸烟者吸烟是冠心病的催化剂，因为烟草在燃烧时会释放出尼古丁，一氧化碳和重金属，会引起血管收缩，血压升高，心肌耗氧量增加，并容易引起动脉壁和心肌缺氧。调查显示，吸烟者中冠心病的发生率比不吸烟者高26倍，而心绞痛的发生率比普通人高36倍。因此尽力戒烟也是对心脏的一种呵护。5.肥胖人群根据世界卫生组织提出的标准体重计算方法，标准体重等于体重除以身高的平方。在我国，体重指数的正常范围是18.5-25。如果体重指数大于30，则被认为是轻度肥胖，而心型肥胖的人更容易患冠心病，需要时刻保持警惕。如果我们是患有冠心病的高危人群，我们该如何做呢？运动是最简单，最直接的保健方法。养成定期运动的良好习惯，有利于改善心肌耐力，增加心肌收缩力和改善微循环。适当的运动还可以促进人体的正常新陈代谢，增加血液循环，增强心脏功能。相反，如果长时间不运动，身体的机能会逐渐下降，冠心病的风险也会逐渐增加。综上所述，长时间的“葛优躺”确实会给我们的健康带来负担，使我们患冠心病的概率提高。而对于已经处于易感人群中的朋友们更是如此。其实或许我们追求这些必要的仪式感，才能感受到年味正浓。虽说在哪里都能吃到家乡口味，但最正宗特色，最好的那一口，永远都是自家那热气腾腾的厨房。莫让年味变淡，是时候寻回自己的那份年味了。
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