这个问题你是不是也曾经遇到过呢？有的人会认为是自己的太脏了所以会痒，也有的人认为是洗发水不好导致的。缓解头皮痒的方法有很多，想知道的话，小编今天就来给大家详细介绍。
头皮痒的原因
洗发水问题
洗发水出现了问题的时候是很容易造成头皮痒的情况的，比如说你本身就是干性的发质，头皮上面的油脂分泌很少，结果还使用一些强力去油脂的洗发水，这样就会导致油脂被过度的的剥夺，结果造成头皮发痒的问题。
还有一些已经过期的洗发水或者是产品质量不合格的洗发水，也是不建议使用的，会造成头皮发痒。另外洗发水在涂抹的时候不要太多了，更加自己的头发长短来用就可以了。洗发水更换的时候看看自己的皮肤是不是可以接受，有没有过敏情况。
洗头的水温太高
头皮是很薄的，在洗头的时候我们应该使用温热的洗发水，这样头皮和头发能够被洗干净，而且还不会产生瘙痒的问题。如果水温很高的话，可能会导致油脂被过度的清洁，然后引起瘙痒。太冷的水也是不好的，可能会造成着凉。
脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是比较常见的一种疾病，患上了皮炎之后，不仅会感觉到瘙痒，还可能会有头皮屑和发红的问题。脂溢性皮炎虽然发病急，但是好在治疗起来比较快，只要使用了有效的消炎和抑菌药物，一般一两周的时间就会康复了。
用指甲抓头
有些人在洗头的时候喜欢用自己的指甲去抓头皮，感觉很舒服，而且好像只有这样才能洗得干净，其实这个做法是非常错误的!因为我们的头皮是非常薄的，用指甲去抓很容易让头发受伤，一旦受伤了之后，就会导致头皮发痒、长头屑、脱发等等问题，所以一定要避免。如果你真的担心洗不干净头发，其实用我们的指腹去按摩头皮就可以了，动作轻柔，整个头发都按摩几分钟，这样就能洗的干净又不伤害头皮了。
睡眠不足
睡眠不好，同样会导致生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节。睡眠不足会令头皮油脂分泌量增加，增加头发机会外，更可能影响正常血液循环，阻碍毛囊吸收营养，增加脱发机会。所以应尽量有足够休息。
没冲干净
在平时洗头的时候没有将洗发水冲洗干净也是会导致头皮发痒的，所以冲洗一定要把洗发水洗干净，否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。
染发剂
不要或尽量少染发，那些劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成伤害，堵塞毛囊，引起发痒。
洗头太频繁
洗头不要太频繁，因为头皮和头发表面都有一层自我保护的物质，如果每天洗头，就会破坏保护层，头皮自然也容易干燥发痒。
一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下，一周洗一到两次是适宜的。一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。
奇异果
奇异果中含有的胡萝卜素、维生素C，能起到抗辐射、抗衰老等作用，而且奇异果中含有大量的ALA酸，可以帮助头发维持水分，防止头发干燥，改善头发状态，帮助头皮止痒。
蜜桃
蜜桃是含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B、维生素C等营养物质的，是能起到深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力。
同时能给头发高度保湿和滋润的作用。增强皮肤抵抗力，也能帮助减少头皮被感染的几率，对于帮助缓解头皮痒有好处。
杨桃
杨桃中糖分含量丰富，而且还含有苹果酸、草酸、维生素、蛋白质等营养物质，对头发有保湿和增强弹性的作用，帮助减少头发的头皮屑生成，缓解头皮痒的症状。
总结：头皮发痒有很多原因，像是洗头的方法不对或者是护发的方式不对都可能会造成这样的问题。如果你希望在以后能拥有健康的头皮和头发，那么在平时的护发上面一定要注意掌握正确的方法，并且多花点心思才可以哦。
