-
UID: 1627269 
-
- 注册时间2012-09-03
- 最后登录2024-11-15
- 在线时间31681小时
-
- 发帖279462
- 搜Ta的帖子
- 精华2
- 金币34370
- 道行36950
- 原创101
- 奖券39
- 斑龄0
- 道券0
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 1627269
- 发帖
- 279462
- 金币
- 34370
- 道行
- 36950
- 原创
- 101
- 奖券
- 39
- 斑龄
- 0
- 道券
- 0
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 31681(小时)
注册时间: 2012-09-03
最后登录: 2024-11-15
|
—
本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-01-20)
—
上班族这一向是不是忙得人仰马翻呢？
春节前后，各种忙啊！！报表一堆、数字一串……
苦逼的日子，只能笑着面对生活，不抱怨。
悠然，随心，随性，随缘。
但是食物能带来的好心情，
不管春夏秋冬，既然生活，那当然要有滋有味。
冬季来一碗开胃营养汤吧。
【番茄炖牛腩】
食材：牛腩、番茄、香葱；
步骤：
1、牛腩洗净，清水浸泡，滤去血水，切成小块；冷水入锅，放料酒、香叶、桂皮、丁香等香料，水烧开后，再煮两分钟左右，捞出，在流动的温水中冲去浮沫；
2、电饭煲加适量水，放入牛腩块，放香叶、八角等香料，水开后炖煮半小时，捞出牛腩，用少量盐提前入味；汤汁做高汤；
3、番茄去蒂洗净，顶部划十字架，把有刀痕的一面朝下，放入沸水中浸泡一分钟，捞出，撕去表皮，切成小块；
4、香葱洗净，切碎末；
5、坐锅热油，入番茄块略翻炒，下牛腩块，加入温热的牛腩高汤，至少没过食材一倍以上，加少量盐调味，小火慢炖至汤汁基本收干，撒上香葱碎，即可起锅装盘。
芝语：
1、牛腩焯水后，炖煮至半软烂，再与番茄同煮更容易入味；
2、根据自家锅具决定水量和炖煮的时间；
3、牛腩提前入少量盐味为好；与番茄同煮后，酸酸甜甜，有少量咸味即可；
4、番茄去皮后炖煮，口感更好。
滋补开胃的营养靓汤，来一碗吧！
|
