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[药膳食疗]女性 爱美要会吃,常吃3道美食,滋阴润燥延缓衰老,早吃早好![4P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-12-21
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-12-22) —


五彩笋丝
材料:春笋1个,红辣椒1根,青辣椒3根,胡萝卜1根,香菇3片,盐、鸡精、料酒。
做法:1.将五种原料分别切成丝
2.锅中热油,将切好的原料翻炒片刻
3.加盐,点料酒,加鸡精,出锅即可。

南瓜花酿肉
材料:南瓜花、香菇、鸡胸肉、红萝卜、香葱;
做法:1、鸡胸肉撕去表面的筋膜,洗净,沥干水份,剁成碎末,用生抽、盐、白胡椒粉、料酒、生粉、水,腌制入味半天以上;
2、鲜香菇去蒂,洗净,切成细丁;红萝卜洗净,切成细丁;香菇和红萝卜混合,加少量盐提前腌制入味;
3、腌制好的鸡胸肉与香菇丁、红萝卜丁混合,淋一点芝麻油,搅拌均匀;
4、南瓜花只取花朵及一小段嫩茎,小心去掉里面的花蕊,过一段清水,沥干水份;将肉馅塞进花心中;
5、蒸锅的水烧开后,将南瓜花酿肉放进去蒸十分钟左右,关火;浇上现制的葱油,淋一点生抽或蒸鱼豉油,即可。

鸡丝拌金针菇
做法:1 金针菇洗净去掉根部。 熟鸡胸肉用手撕成条。黄瓜洗净切成丝。
2 取一碗加入适量的盐酱油糖鸡精香醋红油搅拌均匀成料汁。
3锅中注水烧开,入金针菇焯水。 焯水的金针菇直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
4把金针菇鸡丝黄瓜丝放入较大的容器中。倒入配制好的料汁。
5搅拌均匀后装盘即可。
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砂锅吊子 金币 +17 - 2020-12-22
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