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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-12-10)
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红薯可以烤着吃，又香又软，饱腹感强，是秋冬季节食用佳品。听说红薯有减肥效果？一段时间后，瘦出小蛮腰。其实红薯里面的糖分比较多，减肥功效没那么好。尤其是到了秋冬季节，天气越来越冷。很少人愿意花时间去锻炼，这个时候抵抗力比较低下，寒气容易进入体内不容易出来，长期在身体内堆积，留下脂肪、大肚子。想要排出湿气，先来了解湿气重的人，普遍肠胃都不太好，由于宿便、寒气长期堆积在体内，脸色晦暗。运用红薯的作用加上“它”，排出湿气，瘦出健康。1、红薯加红枣红薯有通肠胃的作用，可以排出肠胃内多余的湿气和寒气，排湿效果好。部分女生体质偏寒冷的，食用红薯加上红枣，红枣主要作用是补血。到了秋冬季节，室内室外的气温都比夏季要低。体内血液会流动比较缓慢。湿气难以排出体内，这个时候吃上一份红薯配红枣，既补血养颜，又通肠胃。2、红薯加葛根葛根有非常好的排湿功效。葛根主要功能排出体内的毒素，并且还有清肠胃的功效，对于经常喝葛根的人来说，气色较好。葛根有保护子宫的作用。无论是葛根还是红薯，加在一起煲一壶糖水。适合女生，双管齐下。益处多多。排出体内的湿气了。瘦出小蛮腰。大家回家之后，不妨试试哦。红薯配葛根，红薯配红枣，或者说三者搭配在一起。那都是堪称完美的。冬季多喝这两种食物煮红薯，煲糖水，有利于冬季抵御寒气入体造成的湿气过重负担，大家可以试一试。女生要是属于体寒的，把这两种食物和红薯一起褒，好吃又有益。红薯可以搭配红枣和葛根，有利于排除湿气、清肠通便、缓解胃肠道方面的负担。红薯的搭配很多，其中有些是禁忌，需要注意。 红薯和柿子红薯和柿子不适合在较短的时间内，同时食用。如果一定要食量的情况下，那红薯和柿子也应该至少相隔五个小时以上。因为同时食用，红薯里含有的糖分在内发酵，会促使胃酸分泌增多。此时你再吃柿子，柿子中的鞣质、柿子中的果胶起了反应，然后发生沉淀凝聚，最后产生硬块，少量的还无所谓。但是既然知道为什么要给自己“添麻烦”呢
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