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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-12-10)
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和2个好闺蜜去洗了澡， 觉得最近身体比较疲惫，于是，我们3个决定拔个罐再回去，结果出现了下面这种场面！
丽丽的后背虽然紫青、紫青的，但是并没有“水泡”，而莎莎的后背，没有丽丽的那么紫青，反而出现了很多的“水泡”，至于我嘛！属于两个人的综合版，不是那么紫青也没有“水泡”。
莎莎不开心了，说给她拔罐的师傅手艺没有我俩好，都给他拔出“水泡”了，而丽丽却说，不是师傅技术差，是你体内湿气重，才会出“水泡”的，你看那看那你那么虚胖！肯定是湿气重！别怪师傅？！
莎莎不开心了，于是就上网，查询一下到底什么原因？
拔罐后起水泡是怎么回事？
中医中的拔罐是通过一种体外的物理方式将体内毒素逼出体外的过程，拔罐出水泡的实质就是皮肤皮下“充水”，体内的痰、饮、水、湿等病理产物以及水分在负压的作用下透过皮下组织，进入并停留在皮肤中，这样就形成了水泡。主要有以下几种原因：
1、体内风寒湿湿毒较盛
以湿气最为突出。起泡也是一种邪气外出的表现。有时会在罐壁上出现小水滴，也是湿邪的表现。
2、留罐时间有点长
因人而异，也和体质有关系。有人留罐20－30分钟也不会有起泡的现象。也有人5－10分钟就会起泡。所以一般第一次拔罐时间需要短一些，等了解个体情况后，再适当放宽时间。
3、罐子温度较高
这一点只有很小的可能性。有时做闪罐，如果造成罐体温度过高，这时留罐的话，会增加起泡的可能。
4、部位的差异
同一个人拔罐，有的部位没问题，有的部位起泡。总的规律是背部、两胁、臀部容易起泡。
5、拔罐过重，超出了承受能力
水泡的大小和数量在很大程度上反应了机体内痰饮水湿的情况。水泡比较明显，数量较多，色白，周围皮肤温度不高则为寒湿证；水泡不太明显，数量较少，色微黄，或者浑浊，周围皮肤温度较高则为湿热证。
由以上几个常见的拔罐起泡原因可见，湿气重会导致皮肤起水泡，与师傅技术无关。看来莎莎有点误会拔罐师傅了~
莎莎又综合了一下自己虚胖的体型，早上起来肥大的舌头（齿痕舌），上大号总感觉没排干净，有的时候还有口气，综合了总总原因，莎莎认为是自己的湿气重导致的拔罐水泡！
可是这拔罐祛湿的“水泡”，莎莎不想在尝试了，还有什么更好的祛湿方法呢？
今天小编来和大家分享几个小方法，让你轻松去湿气！
1、茶疗祛湿
蒲公英马齿苋茶
用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、马齿苋0.5g、芡实0.2、绿茶0.2、淡竹叶0.2、槐花0.2制成蒲公英马齿苋茶，每天泡水喝，可全面祛湿！
蒲公英是利尿除湿、清热解毒、祛火消炎的佳品，不仅可以帮助祛湿，还可以帮助预防一些如尿路感染等隐疾，同时对女性乳腺增生、乳腺炎的防治有帮助。
薏苡仁、赤小豆都是在除湿界也是小有名气的，相信很多人都尝试过红豆薏米，这个方子绝对比红豆薏米更有用。
马齿苋味甘酸，入心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！
芡实味甘涩、性平，抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。绿茶、淡竹叶的清新使它喝起来更加清新爽口，而槐花可综合凉性，使其更适宜普遍使用。
2、拍打排湿穴位——膝窝
膝窝又称腘窝，在膝窝的中心点上有一个重要的穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道。所以平时可拍打此处5分钟，每一两周拍打一次。
3、拍手
经常拍拍手，尤其是大鱼际处，就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时，会觉得浑身不舒服，这个时候一定要坚持住，不要放弃。
4、保持房内通风
环境影响着我们的健康，所以一定要保持房间通风，不能太湿气。
5、避免辛辣油腻的食物，不熬夜，早休息！
6、穴位贴敷
穴位贴敷是一种中医外治的方法。不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。在央视的《健康之路》栏目中也有过科普。
你可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。
在《清太医院配方》一书中，载有防病保健方：药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。若常贴涌泉穴，兼贴肾俞、关元穴，不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，延年益寿，此后渐渐流传于民间，经现代科技改良制成药包贴涌泉穴叫“酵素足贴”。此方比其他方法祛湿效果要好。
通过穴位，外界的药物、能量、信息能够最迅速快捷地流通到身体各处。贴敷时要对准穴位经络，以经络的传导疏通，向体内输入药力、热能与信息，从而激发起人体自身的各种反应机制，来调节体内脏腑、经络阴阳、气血的平衡，使之达到养生保健、防疗疾的作用。
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