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[健康饮食]脑梗是“吃”出来？提醒：不止抽烟喝酒，经常吃这3样，或能加重脑梗[7P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-11-12

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2020-11-15) —

随着当代生活水平的不断提升，人们的衣食住行得到了很大的改善，尤其就饮食来说，当下可食用的食物可谓是数不胜数。
不仅如此，当今社会为了满足人们的口欲，更是将食物的制作方法变得越来越丰富。
也正是因为丰富的物质生活，才会造成越来越多的疾病在无形中蚕食着人们的健康，如脑梗。

说到脑梗，相信大家都不陌生。由于脑梗常发生于老年人，使得很多人都认为，该病是老年人的“专利”。
然而，有研究表明，近年来，该病在越来越趋向于年轻化。
说到这，相信很多人都会问，“自己又不抽烟、又不喝酒，是不是脑梗就不会找上自己”？
然而，事实并非如此。诱发脑梗的原因有许多，其中有一个最为关键，且最易被忽视的因素，那便是饮食，而病从口入，也正是由此而来。
生活中，哪些食物极易诱发脑梗呢？下面一起来了解一下吧。

生活中，常见的诱发脑醒食物主要和以下三种有关：
1、高脂肪的肥肉
说到肥肉，相信很多人都会觉得腻、油。然而，生活中偏偏有一群人，特别喜欢高脂肪肥肉。
殊不知，这种饮食习惯是非常糟糕的。这是由于脂肪含量较高的食物，在被人体食用吸收后，容易加重体内血脂浓度，甚至会导致血脂浓度一直处于不断升高的状态，使得血液变得越来越黏稠，此时便会造成血管出现堵塞的现象。

不仅如此，如果血管长期处于堵塞状态，久而久之，还会造成血管动脉中形成斑块。
而如果血管动脉中的斑块一旦形成，便也意味着自身出现了血栓，如果此时得不到有效缓解，极易诱发脑梗。因此，对于喜欢食用高脂肪食物的人群来说，应及时改掉这个不好的习惯，才能更好地预防脑梗。

2、动物内脏
生活中，相信很多人都喜欢食用动物内脏，尤其像猪肝、猪腰等，不仅食用方法众多，且营养价值也极高。
然而，动物内脏的胆固醇含量也较高，如果被人体经常食用，不仅容易导致自身出现胆固醇升高，还会严重阻碍身体内的血液流速，久而久之，便会引发脑梗出现。

3、腌制肉类
说到腌制肉类，相信很多人都会表示其口感美味、好吃等。
但腌制肉类最大的特点，那便是盐份过高。而如果人体食用过多的盐份，会导致自身钠离子增多，不仅会加大自身的肾脏负荷，还会使血压处现异常现状，严重的甚至会引发高血压。

不仅如此，重盐食物还会导致动脉硬化出现异常，甚至引发出血异常等，久而久之，便会引发脑梗、脑出血等。
尤其对于一些中老年人来说，长期食用腌制食品，更是会加大自己引发脑梗的机率。因此，为了自身的健康，一定要拒绝食用咸肉。

综上所述，生活中常见的诱发脑梗的原因，主要与自身饮食有关，尤其对于一些喜欢高脂肪食物的人群来说，更是容易成为脑梗钟爱的对象之一。
不仅如此，如果自身喜欢食用动物内脏，或者喜欢腌制肉类等，也一定要及时改变这种饮食习惯。
总之，在日常饮食中，一定要保持饮食清淡、均衡营养，拒绝一切不良饮食习惯，才能避免脑梗“找”上自己，从而更好地保障自身健康。

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妞妞乐乐

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辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2020-11-15

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