[养生保健]延缓衰老 的妇人穴[11P] [复制链接]

女人常刺激什么地方总也不显老呢?在生活中，每个女人都不想自己过早的衰老，那么，你知道延缓衰老的方法有哪些呢?抗衰老的穴位是什么呢?下面我们一起来看看怎样延缓衰老，来学学吧!

　　女人常揉这几个穴位可延缓衰老



　　一、养白穴(阳白穴)

　　皮肤白嫩让人看起来会更有精气神，年轻靓丽，所以女性想要不衰老，首先要做的是让自己的肌肤白泽光滑起来，而阳白穴对于肌肤重新恢复白嫩，并且气色恢复有重要做用。刺激这个穴位可以让面部的血液得到充分的循环，从而打通面部的血管，那么你面部的气色自然也就紧跟着变好，并且肌肤也会变得白嫩。



　　当天刺激这个穴位的时候也是要讲究方法的，小编推荐大家在洗完脸后，这样不仅能够促进护肤品更好的被肌肤所吸收，同时又能够起到面部保护的功效，因此大家不妨试一试。这个穴位位于大家眉毛中间上面一寸的部位，大家在取穴的时候，可以把大拇指放在上面，大约是一个横指的距离，就是我们需要寻找的穴位了。



　　二、三阴交穴

　　想要年轻漂亮起来当然说保护好子宫啊。要知道子宫对于女性来说是一个非常重要的身体器官，如果把子宫养好了，那么不仅会让女性的气色变好，而且身体质量状况也会明显增强，这样女性身体中的气血便会畅通，从而年轻不显老。而常按三阴交穴就起到这个做用。



　　还有就是女性在按摩这个穴位的时候，还可以有效的起到紧致肌肤的功效，随着很多女性年纪渐长，面部便会出现一种情况，那就是肌肉松弛，这会让女性衰老的特别明显。



　　所以你一旦发现自己的面部肌肤有松弛的症状时，那么你就可以通过按摩三阴交穴来帮助自己达到紧致肌肤的作用。

　　大家在按摩这个穴位的时候最好在晚上，因为夜晚身体要进行形成代谢，那么在之前按摩这个穴位，就能够使效果更加的明显，最为重要的一点就是，还可以有滋补脾经的功效，因此大家在晚上睡觉之前不妨经常按一按这个穴位。它位于小腿内侧，在大家足内踝上面三指宽的距离，会有一个凹陷的部位，这就是我们需要寻找的穴位。



　　三、养老穴

　　对于女性而言，如果要想让自己衰老减慢，那么在这样的情况之下，必须保证身体中气血充足才可以，因此女性在平时不妨通过按摩养老穴来给自己的身体补充气血。它可以有效的疏通体内的经络，从而让女性气血充足。用手指按住尺骨的最高点，然后把手掌心转向自己的胸部，手指滑入骨缝的位置，就是需要寻找的穴位。



　　让你女人保持年轻的方法

　　乐观豁达的心态

　　谁的生活都不可能是一帆风顺的，常言道生活中不如意十之八九，但是不同的人遇到问题的态度就千差万别了。乐观的人把困难当做挑战，勇敢的去解决，而且能带给自己身边的亲人和朋友以力量，悲观的人只是抱着困难愁眉苦脸，徒增烦恼，不变老才怪呢!



　　健康的生活作息

　　此问题是老生常谈的话题了，女人一定不要熬夜，熬夜的危害相信大家都耳熟能详了吧，此处不再赘述。要养成良好的习惯，早睡早起，不要因为周末而熬夜，坚持才能有效果哈。尽量选择右侧卧，不压迫心脏，不要一夜都保持一个姿势，身体容易累，要在睡眠中汲取营养。



　　适当的运动

　　生命在于运动，人的身体也是越动越灵活好用，要根据自己的生活方式和自身条件选择适合自己的运动方式。有条件的可以去健身房做运动，可以有专业的老师给以指导是很不错的选择，没有时间的也可以选择慢跑、快走、跳绳、骑车、瑜伽、体操等对场所和时间无要求的单人运动。



　　结语：通过上文的介绍，你知道女人常刺激哪个穴位能显年轻了吗?在生活中，对了女性来说，衰老就像天敌一样，它不仅会影响的是女性的美貌，更会给女人打击，看了上文你知道应该怎么做了吗?

女人常揉这几个穴位可延缓衰老
三阴交穴
位置与功效：三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴。
抗衰老作用：常按揉此穴能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。其好处包括补血养颜，紧致肌肉，调理月经，改善皮肤。
少府穴
位置与功效：握拳，在小指、无名指指尖中间的位置即为少府穴。
抗衰老作用：用于保健时，点揉3分钟即可，用于泻心火，至少需5分钟。有助于调节身体的毒素平衡，从而辅助抗衰老。
关元穴
位置与功效：关元穴位于腹部正中线，肚脐下3寸，每天1次，用食指指腹点按关元穴，每次10分钟即可。
抗衰老作用：能补肾虚、治痛经、保养子宫，呵护好子宫，不仅可使身体健康，更能延缓衰老。
睛明穴
位置与功效：两眼轻轻闭合，用左或右手的拇、食指指甲轻施压力按压两侧眼内角的睛明穴上约1分钟，再向心性按揉50~100次。
抗衰老作用：重点按摩两侧睛明穴，可预防眼周黄褐斑及皱纹的出现，从而延缓皮肤衰老的速度。
滑肉门穴
位置与功效：在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸即为滑肉门穴。
抗衰老作用：具有运化脾土功效，同时临床可治疗胃痛，呕吐，肠鸣等症。通过按摩此穴，可以帮助改善消化系统的功能，从而间接促进抗衰老1。
其他辅助穴位
百会穴：位于头顶正中心，按摩此穴有助于提升阳气，改善疲劳。
涌泉穴：位于脚心，按摩此穴有助于滋阴降火，改善睡眠。
印堂穴：位于两眉连线的中点，按摩此穴有助于缓解头痛，改善精神状态。
膻中穴：位于两乳头连线中间，按摩此穴有助于宽胸理气，缓解胸闷。
通过定期按摩上述穴位，女性不仅可以延缓衰老，还能提升整体的健康和生活质量。记得在进行穴位按摩时，力度要适中，避免过度用力造成不适。

　　在日常生活中，女性可以通过刺激一些特定的穴位来帮助延缓衰老，以下是一些推荐的穴位和方法：

　　 常揉的穴位

　　- 养白穴（阳白穴）：位于眉毛中间上方约一寸的位置。刺激此穴位可以促进面部血液循环，改善气色，使肌肤更加白嫩光滑。建议在洗脸后进行按压，帮助护肤品更好地吸收。

　　- 三阴交穴：位于小腿内侧，足内踝上方三指宽的距离，有一个凹陷的部位。按摩此穴位可以保护子宫，改善气血循环，紧致肌肤。建议在晚上进行按摩，以增强效果。

　　- 养老穴：用手指按住尺骨的最高点，然后把手掌心转向自己的胸部，手指滑入骨缝的位置。按摩此穴位可以疏通经络，补充气血，帮助女性保持年轻活力。

　　 保持年轻的方法

　　- 乐观豁达的心态：保持积极的心态，把困难当做挑战，勇敢地去解决，这样可以减少心理压力，从而减缓衰老的过程。

　　- 健康的生活作息：养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。良好的睡眠有助于身体的修复和再生。尽量选择右侧卧，不压迫心脏，不要一夜都保持一个姿势，身体容易累，要在睡眠中汲取营养。

　　- 适当的运动：根据自己的生活方式和自身条件选择适合自己的运动方式，如慢跑、快走、跳绳、骑车、瑜伽、体操等。运动可以促进血液循环，增强身体活力，有助于延缓衰老。

　　 结语

　　通过刺激特定的穴位和保持健康的生活方式，女性可以有效延缓衰老，保持年轻的状态。希望这些建议能帮助你在日常生活中更好地照顾自己，保持美丽和活力！