[养生保健]跑步真没什么用？[13P] [复制链接]

　　其实，跑步没什么用。
　　你坚持跑步之后，
　　无非也就是体能比别人好一些而已。
　　电梯停电也不用担心爬楼梯，
　　搬东西也不再费力。

　　其实，跑步没什么用。
　　你坚持跑步之后，
　　无非也就是身体得到了锻炼而已。
　　

　　其实，跑步没什么用。
　　你坚持跑步之后，
　　无非也就是免疫力大幅提升，
　　得感冒或传染性疾病的可能性降低而已。
　　

　　其实，跑步没什么用。
　　你坚持跑步之后，
　　无非也就是远离了颈椎类疾病而已。
　　

　　其实，跑步没什么用。
　　你坚持跑步之后，
　　无非也就是鼻炎好了而已。
　　长期坚持跑步有助于增强体质，
　　增强机体免疫力，
　　从而达到预防及改善鼻炎的效果。
　　

　　其实，跑步没什么用。
　　你坚持跑步之后，
　　无非也就是皮肤会变好而已。
　　每次的跑步排汗，
　　对于皮肤来说都是一次排除毒素的过程，
　　长期坚持跑步，也是对肌肤最好的护理。
　　

　　其实，跑步没什么用。
　　你坚持跑步之后，
　　无非也就是气色会变好而已。
　　跑步增加肠胃的蠕动，
　　改善便秘，
　　让肠胃吸收功能变得更好，
　　人的气色自然也就随之变好。
　　

　　其实，跑步没什么用。
　　你坚持跑步之后，
　　无非也就是让你的
　　幸福指数增加而已。
　　跑步时大脑会释放多巴胺，
　　这是最天然的快乐因子；
　　另外跑步是最好的放松方式，
　　让生活中不好的情绪得到宣泄，
　　幸福指数增高。
　　

　　其实，跑步没什么用。
　　你坚持跑步之后，
　　无非也就是让你越来越自信而已。
　　跑步会让身材得到很大的改善，
　　你不再是臃肿的身材，
　　穿衣服也会更好看，
　　去海边可以大胆的脱衣服了，
　　渐渐的会越来越自信。
　　

　　其实，跑步没什么用。
　　你坚持跑步之后，
　　无非也就是让你的寿命变长而已，
　　跑步锻炼的最关键部位其实是心脏，
　　心脏的肌肉在锻炼之后会越来越强壮，
　　坚持跑步后心率会放缓，
　　心率越缓寿命相对就越长。
　　

　　其实，跑步没什么用。
　　你坚持跑步之后，
　　无非也就是让你越来越年轻而已。
　　跑步会让身体的衰老速度减慢，
　　心态也会变好，
　　身心都会越来越年轻，
　　感觉异常美妙。
　　

　　其实，跑步没什么用。
　　你坚持跑步之后，
　　无非也就是让你不再迷茫而已。
　　跑步会让你学会独处，清静内心。
　　跑步的时候，不得不排除干扰，
　　大脑什么也不干，就是跑，
　　你反而开始沉下心，
　　明白平板要一秒一秒撑，
　　书要一页一页啃，
　　当你touch到自己的内心，
　　想清楚自己要什么，
　　反而比天天看着别人时，不迷茫了。
　　

　　其实，跑步没什么用。
　　你坚持跑步之后，
　　无非也就是免费让你快乐而已。
　　长期坚持跑步的人都懂，
　　跑步带来的变化，
　　短短几句话又怎么能说完。
　　还是那句话，跑了你就懂。

用了另一种说法的赞扬跑步的好处，妙。其实真的是如此，比如上楼很轻松，若是没有跑步的人上楼层高了一定气虚的。事实跑步有益健康，坚持才是，这要有个集体的小分队最好，有组织的运动就有了束缚力，不会三天打鱼四天晒网。