556阅读
1回复

[保健养生]苹果的功效想不到这种水果可以减腹[4P] [复制链接]

上一主题下一主题查看指定楼层

在线沙漠之虎

UID: 953340

精华: 1
级别: 化外仙道

发帖: 116518

金币: 8705

道行: 5233

原创: 76

奖券: 1733

斑龄: 0

道券: 172

获奖: 0

座驾

设备

摄影级

在线时间: 74071(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-11-14

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-09-23

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2020-09-24) —

　苹果可以说是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，苹果本身具有很多的功效，它能够帮助人们缓解便秘，还可以起到美容养颜的效果，每一种都非常的美味，下面会有详细的介绍。
　　
　　1、很多人应该不知道，其实适当的吃苹果能达到减腹作用。苹果会有这样的功效，主要是因为它含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等物质，这些物质基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收。

　　2、常吃苹果能够起到有效保护心脏的作用。苹果中的物质能够“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。有研究显示，如果能够每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，这样就能够减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。
　　3、爱美的人在平时可以多吃苹果，苹果具有非常好的美白养颜效果。它会有这样的功效，主要是因为苹果中含有的粗纤维可促进肠胃蠕功，它也含有人体需要的铁、锌等微量元素，它们都能够使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。
　　4、常吃苹果能达到延缓衰老的作用。苹果中富含镁。镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老。
　　5、经常吃苹果能够延缓记忆力衰退。延缓记忆衰退洛厄尔大学的研究人员发现，每天喝两杯苹果汁可以刺激机体产生更多的乙酰胆碱——这正是阿尔茨海默病患者所缺少的。
　　苹果的吃法
　　第一种：苹果脆片
　　做法
　　1.苹果切薄片，放入柠檬水中浸泡10分钟

　　2.控干水分，将苹果片平铺在空气炸锅中
　　3.空气炸锅设置温度100度，烘烤30分钟
　　4.取出晾凉即可，吃不完的可以密封保存
　　第二种：苹果糖水
　　做法
　　1.苹果、雪梨削皮切小块，橘子剥成小瓣
　　2.锅内加水600ML，加入以上水果和冰糖
　　3.大火烧开后转小火，煮15分钟左右即可
　第三种：苹果果醋
　　做法　　1.苹果横切薄片，一层层码入无水玻璃瓶
　　2.加入适量老冰糖，倒入白醋，没过苹果　　3.瓶口覆盖一层保鲜膜，拧紧盖子，密封

　　4.放阴凉处静置三个月，等待甜蜜酿造中　　5.开封后，捞出苹果，用纱布过滤苹果醋
　　6.用8-10倍的纯水稀释后饮用，酸甜可口　　第四种：苹果果酱
　　做法：1.两个苹果切成小块，放入锅中煮五分钟，关火　　2.捞出苹果放入料理机，加入适量柠檬汁，打碎
　　3.打好的果泥倒入锅内，加适量冰糖，小火加热　　4.熬煮至粘稠状态即可出锅，装入干净无水瓶中
　　　　禁忌一、吃苹果别啃苹果核
　　苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。　　但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

　　禁忌二、小心打蜡苹果　　许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。
　　“有毒苹果”的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。　　结语：上文已经为大家介绍了，我们现在对苹果应该有了一些了解，喜欢吃苹果的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的一种水果。

共1条评分，金币+17

砂锅吊子

金币 +17

2020-09-24

山庄提示：道行不够，道券不够？---☆点此充值☆