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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-09-15)
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现在政策开放了，想生二胎的人很多。
丁当知道，人之初，性本……懒。生娃本就是个麻烦事儿，肯定很多人都在想：如果能直接生个双胞胎就最好了，一举两得！
而机智的人可能早就听说了一些「秘诀」，比如：
其实，想怀上双胞胎也不是完全不可能，但上面这些方法，怎么看怎么都不靠谱。
下面这 10 件事儿，才是真正跟双胞胎有关的。
● ● ●
1. 30～40 岁更容易怀双胞胎
我们常常听说「年纪越大越难怀上」，这话不假，但晚怀孕会增加怀双胞胎的几率。
这是因为，双胞胎某种程度上可以算是个「异常生殖现象」，只有当胚胎发育异常，或者一次排了两个卵子时，才可能发生。
而女性随着年纪增长，排卵周期不规律的发生会比之前增高，这样同时排两个卵的可能就明显增高了，怀双胞胎的几率也就增加了。
● ● ●
2. 需要多吃叶酸—— 2 倍不止！
怀上双胞胎的孕妈，需要在怀孕时补充更多的叶酸，这样才能保证两个胎儿神经系统发育所需的营养。
那么，到底该吃多少呢？只怀一个时每天吃 400 微克，那怀上两个是不是加倍就好？
不是这么算的哦。
医师建议，怀双胞胎的孕妈每天要补 1 000 微克（也就是 1 毫克）叶酸。
假如孕妈缺乏叶酸，可能会影响宝宝的神经发育。
● ● ●
3. 产检更频繁，需要经常 B 超
不止一位孕妈抱怨过，每次去医院产检都得花上一整天，感觉像经历了一次长征。尤其越到后面越不方便，却去得更频繁。
比起只怀一个，怀两个的风险会明显增高，医生也需要更频繁地检测胎儿以及孕妇的健康情况。
通常，孕妈只需要「大排畸」「发育状况」两次超声检查，但双胞胎妈妈却需要在整个孕期都时不时接受一下 B 超检查……
尤其在孕早期，第一次的超声报告单非常重要，以后复查的时候，孕妈们都要记得带上。
● ● ●
4. 可能会觉得更不舒服……
hCG 水平增高，是导致孕吐发生的主要原因。
孕妈要是怀了两个，血中 hCG 水平会增高得更明显，这样，双胞胎孕妈在孕早期就更容易孕吐、吐起来也更猛烈。
不过也不用太担心。
一般情况下，像大多数孕妈一样，双胞胎孕妈的孕吐症状会在 12～14 周左右步入尾声。
更猛烈的，当然不止孕吐。
双胞胎孕妈会比多数孕妈更容易出现背痛、睡不好、胃反酸烧心等症状；另外，双胞胎孕妈还更容易出现贫血以及产后大出血。
一手抹一把，都是辛酸泪。
● ● ●
5. 阴 道出血比较常见，别慌
在孕早期，阴 道出血可能是正常现象，但也可能是流产的征兆。
双胞胎和多胞胎孕妈在孕早期明显比单胞胎孕妈更常出现阴 道出血，因为她们流产的几率比单胞胎孕妈高。
但是，发现阴 道出血，孕妈也不用过于紧张。很多情况下，不管怀的是几胞胎，无痛性阴 道出血都与流产无关。
只有出现阴 道持续出血，而且量较多、内含血块的时候，流产的可能性才比较大。这时候要尽快去医院。
● ● ●
6. 胎动不会提前出现，别急
无论怀的是单胞胎还是双胞胎，胎动大都会在怀孕 18～20 周时出现。
已经生过一胎的孕妈会更早感受到胎动，因为她们已经清楚胎动的感觉，不会像新手孕妈那样，把胎动和胃肠道蠕动混为一谈。
● ● ●
7. 孕期体重增长得更多，得控制
双胞胎孕妈肚子里有两个胎儿、两个胎盘、更多羊水，肚子会比同月份的单胞胎孕妈明显大。
这时候，孕妈需要为两个胎儿提供充足的营养，自然也要多吃些。于是，稍不小心就在变胖的路上一去不返了……
一般建议双胎妊娠时增重约 13～16 公斤，最多不超过 18 公斤，而单胎妊娠时该值为 11 公斤左右。
美国医学会目前对双胎妊娠孕妇整个孕程增重量的指南为：
体重正常孕妇（BMI 18.5～24.9）：增重 14～23 公斤；
超重和肥胖孕妇（BMI > 25）：增重 11～19 公斤。
由于每个孕妇的具体情况不同，孕妈们最好跟医生沟通一下，来确定最适合自己的增重量。
● ● ●
8. 当心「妊糖」和「先兆子痫」
双胞胎孕妈比单胞胎孕妈更容易患上妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病可能会导致巨大儿，增加剖宫产的几率。
而且患过妊娠糖尿病的孕妈，即使在产后血糖恢复到正常，之后也比常人更容易患上 2 型糖尿病。
还有临床数据显示出，双胞胎孕妈更容易患上先兆子痫。
先兆子痫的症状包括高血压、蛋白尿，有时还会出现四肢水肿。倘若孕妈病情控制得不好，可能会导致胎儿发生重度子痫，严重的话，甚至可能宝宝危及生命。
● ● ●
9. 提前准备待产包，以防早产
超过半数的单胞胎孕妈会在孕 40 周左右生下宝宝，但双胞胎孕妈生产时间大约是 36～37 周。
一般情况下，如果双胞胎宝宝在 34 周后出生，身体情况通常是比较好的，但他们总归是早产儿，体重较轻，身体也偏弱一些。
可惜目前没有较好的方法来防止早产，所以建议先整理好待产包，有备无患。
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10. 不是非得剖，但很可能需要剖
相比于单胎，双胞胎孕妈剖宫产的几率更高，主要是因为双胞胎屁股朝下的发生率比较高。
这时候顺产风险较大，剖宫产则比较安全。
假如双胞胎里「下面那个娃」是头朝下，孕妈是可以试着顺产的。
总之一句话，该怎么生，还是听医生的吧。
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