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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-08-21)
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咽炎是很常见的一种疾病,现在出现此病的人数一直在增加,得了咽炎之后身体会有不适的症状,这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起有很多,大家要特别的注意一下,吃什么能够改善咽炎的症状呢?下面会有详细的介绍。 1、得了咽炎的朋友,应该要早晚刷牙,在吃饭后也一定要清洁自己的口腔,这样能够改善咽炎的症状,还应该要每半年或者一年的时间去专业的机构洗牙,这样可以避免自己出现牙结石。要知道牙结石有可能引发出血,这是大家需要注意的。 2、现在很多人得了咽炎,主要是因为鼻子出现了一些疾病,如果人们因为鼻炎或是其他疾病引起的咽炎,这个时候大家应该要治疗这些鼻部疾病,避免影响到呼吸,还有在平时尽量避免张口呼吸,一定要远离空气当中的粉尘刺激。 3、得了咽炎的朋友,在平时一定要坚持锻炼身体,要知道在温差较大的天气里,或者是在寒冷的冬季,人体很容易出现疾病,锻炼能够预防呼吸道感染,生活中空气过于干燥,这个时候大家可以在家里面配备一个加湿器,这样也可以改善室内的空气湿度。 4、在生活当中,我们也要及时改变自己的饮食和作息习惯,必须要保证清淡饮食,需要多吃一些新鲜的蔬果,尽量不要熬夜,必须保证生活有规律。 5、其实在有咽炎之后,我们也可以服用一些药物,可以帮助人们解毒镇咳,药物当中的玄参可以起到很好的泻火解毒功效。 咽炎的原因 一、饮食不合理 如果吃饭不能保证时间和质量,或者长时间饥饿,或者暴饮暴食,导致胃肠功能紊乱,影响消化和吸收,造成体质衰弱,容易感冒,加重咽炎。 二、生活不规律 现代人的生活节奏加快,人际关系繁杂,经常处于疲劳、精神紧张的状态,参加体育锻炼的机会减少,许多人缺乏足够的睡眠休息,或晚睡迟起,打破正常生活规律,还有的人因各种原因而终日闷闷不乐,脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制,使身体抗病力减弱,易受外界致病因素侵犯,使咽部炎症迁延不愈,病情加重。 三、其他不良的习惯 如习惯张口呼吸,或不由自主地吭喀干咳,都会加重咽部粘膜的炎症,对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大,因此有慢性咽炎的人必须戒烟。 四、其他疾病引起 过敏体质或患有全身疾病,如风湿热、痛风、糖尿病、肝硬变及消化系统疾病造成的营养不良、便秘等,均可导致全身抵抗力下降、咽部血液循环障碍,进而引发咽炎。 1、麦莲冰糖饮:其中所含材料为麦冬、白莲子,适合肺肾阴虚型咽炎的患者,可以起到津止渴之功效。 2、无花果煲冰糖:准备材料包括无花果,冰糖等两种,这种食疗方的主要功效为治疗气津两伤导致的慢性咽炎。 3、鸭蛋葱花汤:所需材料是鲜鸭蛋、青葱,煮好后患者可以吃蛋喝汤,每日服用一次可起到滋阴清热、止咳化痰的功效。 4、百合煲香蕉:所需材料主要包括了银耳、枸杞、鹌鹑蛋、百合、香蕉、冰糖,此种食疗药膳可以起到清热解毒、润肺止咳等功效。建议慢性咽炎的患者每日服用一次,可明显缓解慢性咽喉炎的症状。 5、西瓜皮茶:所需材料主要为西瓜绿衣,两大碗水,冰糖,煮好好之后冷而饮之,慢性咽炎患者可在每天早晚饮用一次,有利于消除咽喉肿胀的症状。 6、橄榄茶:首先要准备橄榄,绿茶等材料。制作的时候,应该把橄榄连核切成两半,与绿茶同时放入一个有沸水的杯子当中,加盖闷5分钟后即可饮用。 7、糖渍海带:所需材料主要为海带,白糖适量。制作时,先把洗净的海带切丝,放入沸水当中烫一下捞出,在其中加入白糖适量腌制3日,佐餐服用即可。 8、麻油蛋汤:需要准备的食材有鸡蛋、适量芝麻油。首先把鸡蛋打入碗内,加入芝麻油拌均,后加开水适量冲好,慢性咽炎患者可以在每天早晨空腹饮用一次。 结语:上文已经为大家介绍了,我们现在应该知道怎么做能够改善咽炎的症状了,在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现,生活中注意护理好自己的身体,多吃一点润喉的食物,一旦出现了咽炎的症状要尽早的的治疗。
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