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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-08-15)
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众所周知随着年纪增加身体机能的不断衰退，女性会出现生理和心理等多个方面的变化，而这种变化在45至55岁时更加明显。许多女性在中年会出现绝经等一系列更年期的现象，对于女性朋友而言也是尤为难熬的一个人生阶段。但许多较为年轻的女性也会由于各种因素的影响提前进入更年期，生理和心理都会出现各种异常，例如出现焦躁不安和抑郁的情绪，生理方面出现诸多的不适等，因此女性如果察觉到身体出现了如下的症状，则很有可能是提前更年期的一种表现。1、 体重增加众所周知年轻的女性身体机能更好并且新陈代谢效率高，在同样的饮食方式下，年轻女性的体重更轻身材更加窈窕，而中年女性则容易出现脂肪堆积和虚胖的现象。随之年龄的增加身体的基础代谢也会逐步放缓，中年女性更是由于雌性激素分泌减少且细胞活力不断衰退，从而导致毒素和脂肪无法快速消耗，让许多中年女性出现了体重增加和腰腹部脂肪堆积的现象，尤其减肥的难度大大加重更是有可能是因为进入更年期。2、 失眠多梦睡眠质量下降也是衰老的一种明显表现，当女性进入更年期之后雌激素减少也会导致神经调节机制出现异常，与此同时也会出现内分泌失调的现象，让女性出现失眠多梦的问题。3、 月经异常子宫卵巢功能的不断衰退和激素分泌的不断放缓，让女性的生理周期等也会出现一些变化，在更年期的早期阶段，许多女性会出现月经不调或者月经量减少的问题，而随着年龄的不断增长也会出现绝经的现象。4、出现发热和出汗的现象当女性卵巢功能逐步衰退时，其身体也会伴随着阵发性的发热现象。更年期的女性也更容易感到燥热，与此同时其血压波动也较为明显，血管的舒缩功能出现异常更容易出现高血压和冠心病。女性这种发热和出汗的现象也会持续性的发生，甚至部分女性出汗和发热的现象会持续4~5年，当度过更年期之后，这种现象也会逐步缓解趋于平稳。5、出现骨质疏松的现象随着年龄的增加身体对于钙质的吸收能力也会逐步放缓，与此同时其骨骼之中的钙元素也会逐步的流失，因此在更年期阶段的女性也更容易出现腿抽筋的现象。更年期女性如果不及时的补充钙质，则有可能会导致骨折的几率大幅度增加，根据调查发现更年期的女性，其骨折的几率大约是男性的6~10倍，因此在女性更年期阶段，及时补充钙是对于其健康的影响尤为深远。简言之更年期阶段不仅会影响到女性的心情，更会影响到女性的身体健康，因此保持健康轻松的心情，同时积极补充钙质，增加锻炼促进心肺功能，长期坚持才能够缓解更年期的不适感，轻松舒适的度过更年期。
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