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[保健养生]夏天睡觉时总抽筋，暗示体内在缺钙？答案与你想的不太一样[6P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-08-10

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2020-08-11) —

医学上把抽筋叫做肌肉痉挛，这是一种人体肌肉自发的、强制性的收缩。
肌肉痉挛发生在小腿、脚趾处较为常见，大部分人在抽筋的时候会帮出现疼痛难忍的现象，如果抽筋发生在睡觉的时候，严重的情况下会被疼醒，抽筋大多持续数秒到十几秒之间。
引起抽筋的原因是很多的，缺钙、受凉、局部神经血管受压等都有可能导致抽筋的发生。
也有一种说法，睡觉抽筋是在长个子？

睡觉抽筋是在长个子吗？
不少朋友可能都遇到过，小时候睡觉时候抽筋，家长可能会说那是因为在长个子，应该感到高兴才是。
其实长个子的时候出现腿抽筋的情况大多发生在10到18周岁的青少年身上，这个年纪的孩子，身体生长迅速，骨骼也在快速发育，对钙质的需求量也比较高。
当体内缺钙的时候，就容易出现腿抽筋的情况，故而腿部抽筋是在长高这种说法是有一定依据。
但抽筋并不是小孩子的专利，成熟的青年、孕妇、甚至是老年人都有可能出现抽筋的现象，很显然抽筋是在长个子这种说法也不全对。

医生提醒：夏天睡觉频繁抽筋，当心空调病找上门。
夏天气温比较高，开着空调呆在空调房里面实在是很惬意的一件事，尤其是一些怕热的朋友，还喜欢将空调的温度调得比较低，就算是到了晚上气温已经有所下降但空调还是开不停。
其实开空调时间过长或者空调温度比较低，身体长时间暴露在冷气中，容易造成血管收缩，引起局部血流量减少，血液中钙元素的含量就会降低。
身体缺钙的时候，将会使得细胞膜的通透性增大，使得大量钙离子进入骨骼肌细胞，这样一来就容易导致肌肉痉挛性收缩，就出现了抽筋的现象。
此外，长期吹空调还有可能引发鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、皮肤干燥、过敏等症状，对身体健康有一定的危害。
故而大家夏天在开空调的时候，做一些预防性的措施就显得很有必要。