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[保健养生]一张嘴总有一股异味？提醒：常感觉口臭？可能咽喉长了个“臭石头”[6P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-08-07

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2020-08-09) —

很多人常常饱受口臭的困扰，与别人交谈不敢走得太近，有时说话还要用手遮住嘴巴，生怕口臭会传递给对方，遭到别人的嫌弃。久而久之，人会变得越来越自卑，甚至开始不喜欢与人说话、交谈。

其实，只要找到口臭的原因，对症下药，想要改变“味道”绝对不是问题！
导致口臭的原因之一：扁桃体结石。很多人也许常常听说肾结石、胆结石等等，却不知道原来扁桃体里面也会长结石，而且这个结石是块“臭石头”。

扁桃体结石产生的原因，是因为扁桃体表面有很多凹陷的隐窝，由于长期存在一些慢性炎症，导致扁桃体周围组织细胞坏死再加上口腔的一些分泌物质沉积，逐渐钙化为结石。
或者是由于我们食用的一些食物残渣没有得到及时的清理，与脱落的上皮细胞在细菌的侵蚀下慢慢腐烂，而恰好隐窝又给这些沉积物提供了一个“隐蔽的场所”，久而久之，便堵住了扁桃体隐窝形成了结石。加之细菌的侵蚀，这些“石头”就会变得越来越臭，导致“口气加重”。

为了预防扁桃体结石，那我们平时就要多多注意：
1、口腔卫生要做好
这真的是老生常谈的问题了，日常保护至少要做到早晚刷牙，饭后漱口。如果牙齿内有食物残渣记得要用牙线清除，千万不要用牙签，否则牙缝真的会越来越大！关于漱口，一般食用过食物后采用清水漱口就可以，最好能够多次漱口。
当然，如果有条件的也可以用专门的漱口水，可以杀菌又消炎从而减少口腔疾病。只有口腔干净了才不会给细菌留有机会！

2、日常饮食要清淡
饮食多以清淡为主，尽量避免食用重盐、重油、辛辣等刺激性食物。高热量食品、甜食也要少吃。平时多喝水、多吃绿色蔬菜、水果。一定要禁烟禁酒，避免刺激到扁桃体，而激发结石产生。
3、生活习惯要调整
早睡早起身体好，我们常常把这句话放在嘴边却很少有人真的可以做到。现在越来越多的人习惯熬夜，导致生物钟严重紊乱，精神不佳，体质变差，抵抗力也随之下降。避免过度劳累，我们要注意适当休息、劳逸结合，并且需要保证充足、高质量的睡眠才行。有一个好的生活习惯才能够拥有健康的身体！