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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-07-31)
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做人难，做男人更是难上加难，这句话并不无道理。现代社会中，大多数男人承担了养家糊口的责任，还要在激烈的社会竞争中寻求个人事业的发展，承受着来自家庭、社会以及自我期待的三重压力，人到中年，要面对的事情实在太多。同时，随着年纪的增长，身体各机能都有不同程度的下降，男人在那方面也会变得越来越力不从心。但是有规律、高质量的夫妻生活，不仅有利于男女双方身体健康，还能促进伴侣之间的交流，是两性关系的润滑剂。所以，男人关键时刻怎么能说不行？医生表示：做出4个改变，还能重振雄风！1、深蹲深蹲对于男性朋友们来说，是一项很友好的运动。深蹲可以有效刺激到腰部、臀部以及腿部的肌肉群，有效增强下肢力量，让男性在“办事”的时候更持久。同时，在深蹲的过程中，不仅可以有效强化括约肌、阴部肌肉群、前列腺等部位，还可以有效刺激雄性激素的分泌，而雄性激素在维持男性的生理特征和性能力方面有着重要的作用。故而男性朋友们要想变得“性福”，深蹲赶紧练起来吧。2、放松心情有一些男性朋友，由于在性生活的时候表现不好，受到伴侣的责备，久而久之对性事都有了恐惧心理，一到“办事”的时候就开始不由自主的紧张起来。人体在紧张的时候，会分泌肾上腺素，使得血管剧烈收缩，同时导致心跳加速，血压急速上升，这对于男性阴茎来说反而造成了负担。阴茎在血管放松的时候，才能有效充血并随之勃起，过度紧张造成血管收缩，这样一来阴茎自然无法“站起来”。男性在性生活的过程中，一定要量力而行，遇到问题及时和伴侣沟通、交流，不要给自己太大压力。在“办事”的过程中，保持轻松、愉悦的心情，还能达到事半功倍的效果。3、拒绝不良习惯有一些男性朋友有看色 情片、过度手淫的情况，这样一来就会使得大脑皮层长期处于兴奋状态，时间久了就有可能会导致大脑兴奋性降低，域阀值提高。同时，过度手淫还有可能会导致前列腺炎、精囊炎、阳痿、早泄等情况，这些症状会严重影响到男人在“办事”时候的表现。如果你也有这些不良习惯，最好马上改掉。4、积极防治慢性疾病男人上了一定的年纪，机体新陈代谢能力会下降，身体各部位也会随之衰老，如果生活习惯再不好的话，各种慢性疾病也会找上门来。糖尿病、高血压以及高血脂“三高”疾病是男性健康的三大隐形杀手，除了给身体带来不适之外，还有可能会引起性功能障碍，故而对于中年男性朋友们来说，积极防治慢性疾病就显得极为重要。养成良好的生活习惯，远离烟酒，不熬夜，定期体检，发现疾病及时治疗，可以在很大程度上提高男性朋友们的生活质量。总的来说，男欢女爱是很正常的生理现象，大家一定要正视自己的生理需求，一定不要不好意思，从而压抑自己心中真实的想法。男性朋友们上了一定年纪之后，多多少少可能会遇到一些“办事”时候力不从心的情况。出现这种情况，一定不要自责，而是应该积极和伴侣沟通，为良好的夫妻生活创造好的条件。一些器质性病变也有可能导致男人性能力下降，如果男性朋友们在“办事”力不从心的同时，还伴随有一些身体不适情况，需要及时到医院检查，必要时候接受相关治疗，避免病情加重。
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