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[健康饮食]肝病“很怕”3种水，若你刚好爱喝，排清毒素，肝越来越好[6P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-07-28

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2020-08-01) —

在生活中，肝脏的作用不言而喻是非常重要的，但是肝脏是没有痛觉的，再加上肝脏作为人体的解毒中心有着非常强的代偿能力，只要不是全部肝脏机能都损坏了，人体就能维持正常的运转，这也导致了肝脏生病不容易被察觉，久拖导致病情严重。日常养肝，势在必行。

日常这三种水经常喝，帮助肝脏排毒，使肝脏越来越好。
第一种是黄花苗根水；
黄花苗是一种在生活中非常常见的野菜，也是一种非常有价值的中草药，在公园中、山坡上甚至是马路边上都非常的常见，将黄华根部清洗干净，炒制成为黄花根茶，日常喝水时可以将炒熟的黄花根泡茶饮用，可以达到排毒护肝的作用，效果显著。
除此之外，黄花根具有促进胆汁分泌的功效，可有帮助肝胆排毒，降肝火，尤其是对于酒精性的肝功能损伤有非常显著的效果，经常饮用黄花苗茶饮，是一种不错的选择。

第二种是玫瑰花水；
玫瑰花的药用价值也是非常的高的，尤其是高山小玫瑰不仅在日常生活中非常的常见，而且价格也不是很高，但是高三小玫瑰的药用价值是极高的，在中医学上，高山小玫瑰具有甘，味微苦，性温的作用，最明显的作用就是理气解郁，还活血化瘀，日常饮用高山小玫瑰茶可以调节心情，抒发人体内的郁结之气，同时还能够起到安抚情绪，镇定抗郁的奇效。
在生活之中，容易生气的人可以经常喝小玫瑰茶，对于肝脏郁结有非常好的改善作用。

第三种是枸杞水；
说起来枸杞在生活中也是非常常见的，而且枸杞养肝的疗效也受到了广大人民群众的认可。有研究证明，枸杞含有多糖，对肝损伤有良好的缓解作用，可滋补肝肾，已经养血，保护肝脏健康，日常泡水煮粥口感都是非常不错的。

除了日常我们可以经常喝以上这三种水之外，保护肝脏我们还需要做到以下几点。
第一、保障充足的睡眠，睡眠不仅对人体来说是非常重要的，对肝脏养护来说也是非常重要的，一方面来讲，睡眠有助于养肝血，另一方面来说，通过良好的睡眠，可以让肝脏的到休息，在临床上有非常多的病例，很多肝病都是熬夜熬出来的。
现代人们生活压力、工作、学习压力都非常的大，若是再加上长期熬夜，慢慢的肝脏就会出现问题。人在睡眠的时候，肝脏可以得到更多的氧气、血液以及营养的供给，对于肝脏的康复来讲，睡眠是非常重要的。