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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-08-01)
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现在人们的生活节奏非常快，工作压力也非常大，所以出现心血管疾病的概率大大增加。其中血栓是心血管疾病中，比较常见的一种症状，因此在日常生活中，对于血栓的防治，就显得尤为重要了。中医认为血栓的出现，多半是由血瘀导致的，所以想要对血栓进行预防，首先就要促进身体的血液循环，降低血瘀出现的可能。因此在平日生活中，可以食用一些能够溶解血栓的食物，其效果甚至会比药物要好上许多。下面就具体的了解一下，究竟哪些食物是血栓的克星？克星一：苹果苹果是非常常见的一种水果，甚至很多人都忽视了苹果的营养价值，但苹果对于血栓的溶解，具有非常好的效果。加州大学的研究人员曾经做过相关实验，发现每天吃适量苹果的人群，其血液中的脂肪量，要比不吃苹果人群的脂肪量低上许多。所以每天吃适量的苹果，能够防止血栓的出现，这主要是因为苹果里面含有的果胶，可以帮助身体降低血液中的脂肪含量。除此之外，果胶里面所含有的可溶纤维，对于高血压，高血糖也有很好的防治效果。克星二：无花果无花果可以说是血栓的又一大克星，因为它富含丰富的硒元素，其含量甚至是等量大蒜所含硒元素的400倍。因此无花果能够起到延缓血管衰老的作用，同时降低血栓出现的可能，而且对于癌症也具有很好的预防效果，所以多多食用对身体非常有益。无花果还含有非常多的营养元素，里面所含有的各种酶类以及柠檬酸，可以增强血管中的血养饱和度，使得血液流速增加，这对血瘀有很好的化解作用。此外，无花果内所含的维生素c，可以提高身体的免疫能力，同时可以降低血管中的脂肪含量，这也能减少心血管问题的出现。克星三：甜菜根甜菜根是日常生活中，比较常见的一种食物，但它却是心血管疾病的一大克星。因为甜菜根含有非常丰富的叶酸以及镁，它们可以对血管起到软化的作用，而且也能降低血管中的血液粘稠度，这在一定程度上，可以降低血栓出现的概率。即使身体已经存在血栓，但如果每天都食用适量的甜菜根，血栓也能够被一定程度的化解。此外，甜菜根对于血压以及血脂，也有着很好的稳定作用，所以经常食用，可以降低心血管疾病出现的概率。以上这三种食物，是血栓的克星，所以在日常饮食中，可以多多食用。除此之外，想要对血栓起到防治的效果，还要从生活作息出发，减缓日常压力的出现。因为现在血栓出现的年龄，呈现越来越低龄化的趋势，这也使得很多年轻人因为这一问题丧失性命。因此要学会适当减压，这样才能让身体保持在最佳状态，使身体血管以及血液保持年轻化。
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