-
UID: 953340 
-
- 注册时间2010-10-06
- 最后登录2024-11-18
- 在线时间74177小时
-
- 发帖116526
- 搜Ta的帖子
- 精华1
- 金币8833
- 道行5233
- 原创76
- 奖券1733
- 斑龄0
- 道券172
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 953340
- 发帖
- 116526
- 金币
- 8833
- 道行
- 5233
- 原创
- 76
- 奖券
- 1733
- 斑龄
- 0
- 道券
- 172
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 74177(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-11-18
|
—
本帖被 chn001 执行加亮操作(2020-07-30)
—
 五彩丰收养生饭
寒露时节，寒气增长，冷热交替，所以饮食应以滋阴为主，同时也要有足够的热量帮身体抵御渐高的寒气，提高免疫力，一碗混着玉米和大枣的豌豆饭便成了此时的上佳之选，大枣柔润，豆类和玉米养肺。
食材清单
玉米
80g
大米
100g
红枣
50g
豌豆
30g
黑芝麻
适量
制作步骤
步骤1
将玉米、大米淘洗干净，放入电饭煲中，加入适量水，选择【粗粮饭】模式，开始饮煮。
步骤2
炊煮至沸腾，加入洗净的红枣、豌豆粒，一同煲煮，即可。
步骤3
煲煮完成后，撒上适量焙香的黑芝麻，即可。
|
