当代年轻人的养生办法就是：喝最贵的酒、熬最晚的夜，吃最好的枸杞、用最贵的面膜！
明明知道坏习惯会对身体造成伤害，但却偏偏就在作死的边缘疯狂试探。当狂欢结束之后，又会开始补救式养生。甚至有部分年轻人还认为，年轻就是拼搏的资本，不用青春患事业，到老了就只能空留悔恨了！殊不知，某些坏习惯可不是偶尔一次的养生就能补救的！
近些年很多疾病都出现了逐渐年轻化的趋势，比如慢性肝病就是如此。有数据统计表明，我国慢性肝病患者在2020年的总数将达到4亿人之多，这包括了病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝等。而在众多慢性肝病患者中，部分后期还会发展为肝硬化！
所谓肝硬化，并不是直接在肝脏上出现的疾病，它是由多种慢性肝病而引发的弥漫性肝损伤。之所以临床上出现了年轻肝硬化患者，和日常不良的习惯也有关系，比如以下几个坏习惯，或成为肝硬化的幕后推手：
1、性生活紊乱：随着近些年性观念的开放，婚前性行为已经是一件常见的事儿了。但是，如果自身性生活过于紊乱，特别是性 伴侣过多，就会增加自身患病毒性肝炎的几率，特别是乙型肝炎病毒，可通过性渠道传播，并在体内驻扎。如果没有乙肝抗体、免疫力过低，后期就可能发展为慢性乙肝，随着长年累月的乙肝伤害，肝硬化就会悄悄找上自己；
2、饮酒：酒精是伤肝的最大凶手，因为任何含酒精的饮品，在进入机体后，其所存在的酒精成分，都是通过肝脏进行代谢的。在代谢酒精的过程中，其代谢产物乙醛会直接损伤肝细胞，同时抑制肝脏代谢脂肪的能力，从而诱发酒精性脂肪肝，并进一步发展为酒精性肝炎、纤维化、肝硬化。在严重酗酒的情况下，还可造成肝细胞坏死、甚至是肝功能衰竭；
3、有病乱投医：部分年轻人在出现疾病后，为了节省看病的时间和花费，会凭借自己的经验购买药物服用。特别是在出现难治疗的慢性病后，往往还会轻信一些偏方。殊不知，肝脏在代谢毒素的同时，药物也是在此处代谢的，如果盲目吃药，反而容易损伤肝脏，甚至是造成肝衰竭的出现；
4、饮食油腻：现代人的饮食多以高热量、高脂肪类为主，比如油炸食品就是典型代表。要知道肝脏就是脂肪储存、合成的器官，长期摄入高脂肪类饮食，就会导致血浆中游离脂肪酸增多、肝脏细胞的摄取量因此增加，大量甘油三酯在肝脏内沉积，可诱发肝细胞损伤、脂肪肝等问题出现，后期发展为肝硬化的几率因此增加；
5、熬夜伤肝：其实熬夜不仅会伤肝，还会对全身各器官都造成伤害。因为熬夜会导致内分泌紊乱、免疫力下降等问题出现，肝脏完成雌雄激素灭活的工作量增加，同时肝脏也无法在深夜进行调整和修复、抵抗病毒的能力下降，久而久之就容易导致肝功能损伤。
以上几个坏习惯，你中了几枪呢？从科学角度来看，由健康肝脏发展为肝硬化，需要相当漫长的时间，如果在年轻时没有好好养护肝脏，那随着年龄不断增长，后期患慢性肝病、肝硬化的几率也会增加，所以在平时需保护好肝脏、远离不健康的生活习惯。
