什么样的老人更易长寿？长寿老人们又有何共同特点？其实多观察观察不难发现，长寿老人们普遍都会一些共性，大家不妨对比一下家中老人是否具备这些特征呢？
长寿老人的5个“金标准”，拥有的越多越好，帮家里老人对比一下
心态好
长寿的金标准之一：心态好。在调查的百岁老人中，想得开、心态好是他们的首要特征，对生活中的琐碎事情不纠结、不放在心上，能与后代相处融洽，怡然自得。
一项针对216位长寿老人的调查中发现61%的长寿老人对自己的生活状态很满意，16.2%的老人还能做家务，89%的人不爱生气。
身体匀称
俗话说“千金难买老来瘦”，在生活中很难见到肥胖的长寿老人，可能因为饮食清淡、可能因为喜欢劳作使他们的身材保持得很好，总之保持匀称的身材对健康非常有利。体重超重与诸多疾病密切相关，尤其是心血管疾病以及内分泌疾病，肥胖是导致糖尿病、高血脂、高血压的重要原因，肥胖同样是导致心脑血管疾病的罪魁祸首。总的来讲超重对健康以及寿命的损害是显而易见的。
睡眠质量高
长寿老人往往保持着长达几十年的早睡早起的睡眠习惯，除此之外他们往往睡眠质量高，入睡速度快半夜不易醒来。通常睡眠质量的好坏也是判断一个人身体健康的标准之一。身体患有慢性疾病或内分泌功能紊乱势必会影响到睡眠，而反过来，不好的睡眠质量同样会影响身体健康带来疾病。
不抽烟酗酒
不抽烟酗酒是长寿老人的金标准之一。不要举身边的谁谁谁抽了一辈子烟同样长寿这样的例子，这毕竟是极少数没有参考价值。如果把所有的长寿老人调查一遍，99%的人是不抽烟酗酒的。可能有些长寿老人有小酌一杯的习惯，但绝不是酗酒。每年因抽烟酗酒导致的死亡人数数不胜数，抽烟以及酗酒与数10种癌症密切相关，除此之外抽烟酗酒还会导致诸多的慢性疾病，长期抽烟酗酒会明显缩短一个人的寿命。
精神状态好
仔细观察身边的长寿老人就们会发现，他们的精神状态非常好，眼睛清澈有神而不是混沌的，脸色红润有光泽，而且经常笑口常开，这主要是心肺功能良好。胃口良好，排便规律，表明胃肠道功能很好。这些都是长寿的金标准。
