衰老是人类永恒的话题，人们都不想变老，但是没有人可以永远年轻。大多数男性朋友们要承担养家糊口的责任，还要考虑个人事业的发展，并且现代社会竞争激烈，不知不觉中，人到中年，衰老或许就提前到来了。
不过，衰老并不是一蹴而就的，而是一个长期、循序渐进的过程，如果掌握人体衰老的规律，及时采取一些保养措施，可以在很大程度上延缓人体衰老。男人开始衰老，身体会出现“2大2小”，若你一个都没有，值得高兴！
男人衰老的表现有哪些
1、肚子变大
人到了一定的年纪，机体新陈代谢的能力会随之下降，摄入体内的营养如果不能及时被机体消耗掉，就会变成脂肪的形式囤积在身体中，人就会发福。再加上现代人工作的时候大多是坐着，平时也缺乏锻炼，腰腹部相对于其他部位更容易堆积脂肪，表现出来就是肚子变大。如果你发现在食量没有变化的情况下，但是不知不觉中，肚子开始变大，说明你已经初老，需要赶紧运动起来，提高身体代谢率，避免出现啤酒肚。
2、前列腺变大
前列腺是男性生殖器附属腺中最大的器官，对男性有着重要的作用，而前列腺肥大又是很常见的中老年症状。男性前列腺肥大会影响到排尿，主要表现为尿频、尿急、夜尿增多、急迫性尿失禁、排尿困难、尿痛等泌尿系统不适症状，如果经常出现此类症状，一定要重视起来，很有可能前列腺出现问题了。不过，一些肾脏疾病、泌尿系统感染也有可能导致泌尿系统异常，不能确定病因，最好还是到医院确诊一下。
3、食量变小
随着人体的衰老，胃肠道的生理功能也会随之下降，消化功能也会逐渐减弱。人到了一定年纪之后，食欲逐渐降低，食量也会逐渐变小。如果你发现自己吃得越来越少，对食物的渴望没有以前强烈，有可能衰老已经到来。这个时候需要及时调整饮食，多吃一些营养全面、好消化的食物，同时养成良好的生活习惯，适当锻炼。
4、肺活量变小
人到了一定的年纪，肺活量会慢慢变小，表现出来就是在运动甚至是爬楼梯之后，动不动就气喘吁吁，需要一段时间才能缓和过来，这说明肺部已经开始衰老，肺活量已经开始下降。再加上不少男性朋友有抽烟、喝酒、熬夜的习惯，这对肺部影响是很大的，在上了年纪之后，肺部容易出现问题。故而大家在平时最好远离烟酒，避免一些不必要的肺部疾病。
总的来说，男性在衰老的时候会有一些症状表现出来，大家在平时生活中一定要认真观察自己的身体状况。科学饮食、适当锻炼，可以在很大程度上促进身体血液循环，提高人体新陈代谢能力，这样一来细胞也会衰老得慢一些。同时大家也要放平心态，对衰老有正确的认识，衰老并不可怕，做好预防工作是我们可以做的，尽早去做。
