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本帖被 砂锅吊子 执行锁定操作(2020-07-11)
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木瓜是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，木瓜具有很多对身体比较好的功效，它能够帮助人们减肥，还可以提高身体免疫力。每一种都非常的美味，下面会有详细的介绍。 1、丰胸 每次一说到丰胸大家都会想到木瓜。主要是因为木瓜中含有独特的酶，能够刺激乳腺的发育。它除了含有木瓜酶之外，还有非常多的维生素A，这个物质对于刺激雌性荷尔蒙的分泌有很大的作用，让乳腺变得更加畅通，所以吃木瓜可以丰胸。 2、减肥 木瓜中含有一种很多水果都没有的酵素，特别是青木瓜，它的含量非常高。木瓜中的酵素对于脂肪以及糖分的分解有非常大的所用，经常吃能够有效的防止身体发胖，体内新陈代谢的速度也会提高，所以常吃木瓜能够将身体里多余的脂肪分解而慢慢排出体外。 3、保养皮肤 很多人应该不知道，木瓜能够保养皮肤，木瓜中含有的维生素C量极高，是苹果VC含量的四十倍之多，并且木瓜当中含有峰辅助的木瓜酶，它到了身体中能够起到排毒效果。木瓜内所含的酵素能够加快新陈代谢，这个物质能够把毛孔当中的皮脂以及角质快速溶解，从而让皮肤看起来更加细腻亮白。 4、促进消化 木瓜里含有特殊的酶，能够把脂肪转换为脂肪酸。通过医学相关研究表明，在木瓜里有一种特殊的酵素，能够对体内的蛋白质进行消化，促进体内食物的消化，所以食用木瓜具有促进消化的作用。 5、提高身体免疫力 木瓜虽然看起来极其普通，但是小小的木瓜当中却含有极高的水分，蛋白质以及各种各样的维生素含量都极高，能够满足人体所需要的各种不同的氨基酸。经常食用木瓜，能够补充身体所需要的营养，从而身体的免疫能力也会越来越好。 木瓜的吃法 一、木瓜牛奶 材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。 做法 1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。 2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。 鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。 二、木瓜果盘 把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内眷吃完。 不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。 三、木瓜牛奶椰子汁 材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。 做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。 功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。 四、木瓜鲜奶露 材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。 做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。 功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。 1.木瓜虽好不能多吃 木瓜中含有番木瓜碱，番木瓜碱经过提纯后大量服用，有中枢神经被麻痹的可能，人体会产生轻微的中毒症状，当然，适量食用木瓜并不会中毒，反而能对抗结核杆菌以及各种寄生虫，有抗菌杀虫的作用。 2.孕妇不宜食用木瓜 原因还是木瓜中的番木瓜碱，因为番木瓜碱可能会引起孕妇的子宫收缩， 食用后产生腹痛感，不过不会对腹中胎儿的生长带来伤害。 3.过敏体质患者慎食木瓜 皮肤过敏的人食用木瓜，可能会造成病情加重，如果接触或者食用木瓜产生皮肤过敏的症状，请及时就医。 结语：上文已经为大家介绍了木瓜，我们现在对木瓜应该有了一些了解，喜欢吃木瓜的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质对于预防多种疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的食物。
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