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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-06-18)
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曾经有一项针对我国百岁老人的饮食习惯调查表明,将近40%的长寿者都有天天饮茶的习惯,而将近80%的长寿者,都是茶叶爱好者!中国本身就是产茶大国,即便是年轻人,很多都有饮茶习惯,认为茶叶能起到提神醒脑的效果,殊不知,茶叶还有防癌的功效!国外就有大量的研究表明,无论是哪一种的茶叶,在对动物进行试验时,都表现出了不同程度的防治效果,甚至是对转移性肿瘤都能起到辅助控制的作用。之所以会如此,就需要提到一种名为“自由基”的成分,无论是身体内部产生的自由基,还是外源性自由基,都会增加细胞癌变的可能性。而茶叶中恰恰就存在着天然的抗氧化剂,它能清除体内自由基,从而起到预防癌症的效果!特别是以下几类癌症,喝茶能起到预防效果:1、前列腺癌:国外的研究人员曾对20名前列腺癌的男性患者进行了调查,让他们在手术之前,每天饮用红茶、绿茶等饮品。在手术过后,专家对患者的血氧、前列腺组织进行了再次检查,发现这其中含有大量的酚类,而且癌细胞的生长速度也明显减慢了;2、卵巢癌:为了找到卵巢癌出现的原因,专家进行了长期大量的实验,并找到了900女性。这其中有254人已经被确诊患上了卵巢癌,而其余的则是身体健康的女性。经过长期实验结果表明,如果每天都有饮茶习惯,特别是每天饮用绿茶,就能降低卵巢癌的病发率,能降低60%左右;3、皮肤癌:美国科研人员曾针对2200名的成年人的饮食习惯和健康情况进行了调查,研究人员发现,喝茶的人患鳞状细胞癌、基底细胞癌的可能性都比较小。这主要是因为,茶叶中有一种名为EGCGD的抗氧化剂,能限制紫外线辐射对皮肤的伤害,从而起到了预防皮肤癌的效果。不过,茶叶虽好,但是学不会饮用,却可能对身体有害!1、避免开水冲泡:很多人在喝茶时,都会选择用刚烧烤的沸水冲泡,但其实正确做法应是用80℃左右的水温冲泡,因为茶叶中含有茶碱、维生素、茶香油等物质,如果水温过高的话,反而会导致鞣酸、茶碱等物质释放出来,对身体健康不利;2、避免喝烫茶:在茶叶冲泡好了之后,不能立刻就开始饮用。因为口腔黏膜、食管黏膜非常脆弱和娇嫩,它们对温度的接受程度十分有限,只要是超过了60℃的水,就可能会造成轻度黏膜烫伤。所以,应该等茶放置40℃左右后,再开始饮用;3、发烧别喝茶:茶叶中含有一定的咖啡碱成分,能起到兴奋神经、加速血液循环的作用。而且,其含有的鞣酸物质还具有收敛作用,容易影响机体的正常散热。所以,一般不建议发烧人群喝茶,可适当饮用一些白开水;另外,还要提醒大家一点,虽然经过实验、研究证实,茶叶能起到预防癌症的效果,但是真正想要预防癌症,远远靠茶叶是不够的!在平时还应均衡营养摄入、注意体育锻炼,如此才能让身体由内而外的健康起来。
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