[健康饮食]被誉为夏季优质养胃蔬菜，常吃能美容养颜，秋葵的功效有哪些[3P] [复制链接]

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秋葵在市面上是一种非常受欢迎的蔬菜，因为秋葵的口感清爽，而且适合在减肥期间食用，甚至还被誉为夏季优质养胃蔬菜。虽然大家因为这些原因经常食用秋葵，但想必对秋葵的功效却知之甚少，那么秋葵的功效具体有哪些呢？下面这些内容将会让你对秋葵有更深入的认识。

1、改善胃病
说起秋葵，很多人都会想到它的养胃功能，因为秋葵的确是一种非常适合胃病患者食用的蔬菜，甚至经常食用秋葵还能有效治缓解胃溃疡、胃炎等症状。由此可见，如果你经常出现肠胃不适等症状，不妨选择用秋葵来改善肠胃吧！

2、美容护肤
此外，秋葵同样也是一种适合用于美容的蔬菜，因为秋葵中含有一定量的可溶性纤维和维生素c，这些成分都有助于使皮肤变得更细嫩、白皙。另外，步入夏季之后，经常食用一些富含水分的秋葵，还能够减少自由基的损伤，减少皮肤水分流失。

3、补充钙元素
钙元素对于大部分处于发育期的青少年而言是非常重要的必备元素，如果青少年长期缺钙有可能会影响骨骼正常发育，这也是为什么很多青少年尽管经常运动却无法长高的原因。秋葵中含有大量的钙元素，适合用于给孩子们补充钙质，是一种天然的补钙蔬菜，足以和牛奶媲美。

当然，秋葵除了有以上这些功效以外，它还能够有效预防贫血症状，甚至还能在一定程度上改善肾功能。因此，不得不说，秋葵不仅是一种适合给女性朋友用于美容养颜的食物，同时也是一种适合部分男性同胞们食用的蔬菜

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辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2020-06-11


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