健康、长寿一直是人们追求的目标，而衰老又是一个不可避免的生理过程，对于大部分男人来说，不仅要养家糊口，还要追求事业上的进步，压力是十分巨大的。再加上不少男性朋友有抽烟、喝酒、熬夜的不良习惯，这些不良习惯在影响身体健康的同时，也会加速男性的衰老。
当然，男性的衰老是一个渐进的过程，故而认识衰老的一些表现，提前做好预防工作，就显得极为必要。男人开始衰老，身体会出现“3大2小1臭”，若你全占，提示该保养了。
男性衰老的表现有哪些
1、肚子变大
不少男性随着年纪的增大，肚子会慢慢变大。这是由于男人在上了年纪之后，身体的新陈代谢速率会降低，消耗脂肪的速度也会相应下降，如果不及时调整作息，平时也没有运动的习惯，身体就会积累大量的脂肪，最先表现出来就是肚子变大。再加现在物质比较丰富，人们的生活水平相对来说比较高，男性朋友们上了一定年纪之后，胃肠道消化能力相应会下降，更容易出现肥胖。
男性朋友们肚子慢慢变大是衰老的表现，出现这种状况，需要赶紧运动起来了。
2、前列腺肥大
前列腺健康是很重要的，但是当男人上了年纪之后，容易出现前列腺问题，前列腺肥大、前列腺炎都是很常见的前列腺疾病。大多数前列腺病变者容易出现阳痿早泄、排尿异常以及不孕不育的问题，对男性的生活和身心影响巨大。
中老年男性朋友们如果经常出现排尿无力、夜尿多、尿淋漓不尽、尿分叉等症状的时候，需要注意，很有可能是患上了前列腺肥大。
3、鼻子变大
一个挺拔的鼻子可以让面部看上去更立体，同时也可以使得男人看起来更加英气逼人。
但是随着年纪的增长，鼻子会随着软骨组织的衰老而失去弹性，慢慢开始变得扁平、塌陷，鼻翼开始变宽，鼻孔随之变大，看起来就好像是鼻子变大了一样。当男人的鼻子不再挺拔的时候，说明你已经老了，需要保养起来。
4、肺活量变小
男性的肺活量会随之年纪的增大而变小，当你在爬楼梯或者是干体力活的时候，经常感觉到气喘、容易疲劳的话，说明肺活量已经开始减小。烟草对肺部的刺激性比较大，一些有吸烟习惯的男性朋友在上了年纪之后，肺活量下降得会比较大。
5、听力变小
上了年纪之后，人的耳道会逐渐变窄，耳膜也会慢慢变厚，听力也会慢慢下降。在和别人说话的时候，经常性地需要别人提高音量才能听清楚对方说什么，说明你已经开始变老了。
6、口臭
口臭是一种很正常的生理现象，上了年纪的人口臭大多和胃肠道功能变差有关。胃肠道不好，消化、吸收食物的能力下降，使得大量未消化完全的食物堆积在体内，这些废物堆积在体内，在细菌的作用下分解和发酵，会释放出一些很难闻的气体，时间久了就容易出现口臭。长期口臭不仅影响个人形象，对人的健康也有一定的影响，出现这种情况一定要及时进行调理。
总的来说，人都是衰老的一天，面对衰老，我们应该用平常心去看待，这个世界上没有人可以长生不老。不过，在生活中人们也可以通过一些保养和调整，尽量延缓衰老对人体的影响。
上面提到的这些症状，说明男人正在变老，男性朋友们在日常生活中应该多注意了解自己的身体状况，在根据自己的情况赶紧保养起来。
