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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-05-13)
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现在由于人们的工作压力变大，在平时的日常生活中对于自己的身体的关注更是不注意，很多时候是等到身体出现了严重的疾病症状这个时候才会想着去就医。那么大家了解身体的疾病信号都有那些吗?身体的肥胖以及疼痛感我们是否应该去及时的观察进行整治呢?今天我们就随着三九小编一起去详细的了解一下关于怎样才能够更好的去了解我们的身体状况。
1、眼睛
眼睛是心灵的窗户，其实眼睛也是观察身体的一个窗口。
两个眼睛大小不一，这个时候就需要警惕眼部的肿瘤了，当你发现自己的眼球突出，那么这些可能是患有甲状腺功能亢进的一个表现。眼睛闭合不全，这可能使因为眼肌有问题，看看眼结膜是否有充血的症状，如果有的话，那么很有可能就是被感染了，就像是结膜炎等的症状。
眼白学名叫“巩膜”，巩膜发黄，就是黄疸，有可能是肝、胆疾病，如果巩膜有棕黑色的斑，要留神色素瘤。眼睛斜视，可能是眼位不正，一般小孩子居多。如果角膜的边缘发白，一般见于高血脂患者。
2、笑容
除了表达情感，某些情况下，笑容还有“健康情报员”的作用。
正常人脸部是对称的，如果脸部一侧肌肉麻痹，笑容就不对称了。如果开窗睡了一晚或者空调吹猛了，起床后一侧的鼻唇沟消失，笑起来脸是歪的，那就是面神经麻痹了，需要及时就医。中老年人，有动脉硬化或房颤、高血压、糖尿病等，如果一侧脸发木、僵硬，要警惕脑卒中的可能。
3、视力
很多人因为长时间的盯着电脑的屏幕或者是坐着长时间的玩手机，躺在床上看书以及不注意卫生的用眼，这样长时间下去就很容易造成视力下降。小孩子在成长的过程中需要做好视力监视的事情，因此这个时间段在家里面放置一个视力表是很有必要的。另外，如果家里有确诊为弱视或者是近视的小孩子，有一个视力表进行定期的检查，能够测试视力的发展情况。
不同眼病在视力上会有不同的异常：近视眼，近的看得清，远的看不清;老花眼，看远的清楚，看近处不清楚;白内障，看远看近都不清楚。如果看事物的颜色改变、大小改变、深浅度改变，一般是眼底问题。糖尿病视网膜出血，会突然感觉眼前有遮挡、黑影、飞蚊样。
专家强调，人们看东西一般都用双眼，很少只用一只眼。以至于如果一侧眼的视力下降，双眼视力会起到掩盖的作用。有的就诊病人双眼视力为1.0，可一只眼视力已经降到0.2了，到医院检查才知道。所以，自检视力特别需要测单眼的视力。可以用小纸板挡住一只眼，再看视力表，这样能及早发现视力下降的问题。
4、黑痣
电影《非诚勿扰2》热播以后，很多人都开始留意身体上是否有可疑的痣，以防范黑色素瘤。
黑素细胞痣(又称黑素痣、色素痣)有先天及后天之分，先天性的出生时就已存在，后天性的一般到学龄期或更大些才出现。如果痣是黑色的，并不高出皮肤表面，称为交界痣;如果痣呈黑色或褐色，略高于皮肤表面，是复合痣;如果黑色，或淡褐色，或皮肤色，呈半球状隆起于皮肤表面，有的中央有一根或几根毛，则称为皮内痣。
大的、直径大约在5厘米以上的先天性的色素痣主张动手术进行切除。如果是后天性的色素痣，如果是长在手掌或者是足跖、外阴等等的易摩擦的部位交界的痣还是建议切除比较好，其余痣的癌变性比较低，所以不必做预防性的切除。事实上面，很多的恶性的黑色素瘤都是在正常的皮肤上面发生的。
在我国，肢端是恶性黑素瘤的好发部位。恶变多发生在中老年，诱因是反复的创伤。如果发现有以下情况，应该提高警觉，及时到医院确诊：后天性色素痣短期内增大，直径超过6毫米;色素痣的色泽变得不均匀，边界不清楚;容易破溃、出血;中老年人出现的不对称性黑斑;指、趾甲根或甲周围的皮肤有褐色或黑色的斑。若出现以上情况，应及时去医院检查，必要时，需取小块病变皮肤进行病理检查。
5、色斑
除了痣的变化，皮肤的颜色和斑块也是重要的自检信息。
对老年人来说，常会出现以下3种颜色的皮肤改变：一是白色的斑点，圆形，一般5~10毫米大小，是老年性白点病;二是红色的丘疹，呈半球形隆起于皮肤表面，一般3~5毫米大小，为老年性血管瘤。这两种情况主要见于躯干及四肢。在40岁后就可以出现，出现后形状不会增大，但数量会随着年龄增长而逐渐增多。三是褐色斑，俗称老年斑，多见于面部及手背等外露部位，也可见于躯干及四肢。老年斑大小不等，可慢慢增大，有的可逐渐高出皮肤，表面不平呈乳头状，黑色或黑褐色，称为“脂溢性角化症”。这3种病变都属于老年性皮肤改变，是良性的，不会发生癌变，因此不必紧张。如果色斑突然长大、外形变得不规则、发生溃疡和出血，或者突然出现瘙痒和刺痛感，都应引起注意，及时就医。
6、乳房
一般乳腺自查应每月一次，对月经规律的女性，最佳时间应该选择在月经后的5~7天，因为这几天雌激素水平最低，乳腺较松软、无胀痛，容易发现异常。
乳腺自我检查的方法很简单，面对镜子，两手叉腰，观察乳房的外形;再将双臂高举过头，观察两侧乳房的形状及轮廓有无变化，皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤褶皱、橘皮样改变等;观察两侧乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，乳头里有无分泌物溢出，乳晕颜色是否改变;最后，放下两臂，双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉紧绷，观察两侧乳房是否等高、对称。
除了观察，还应用手触摸自检。一侧手指并拢，缓慢触摸对侧乳腺各部位是否有肿块或其他改变，注意不要遗漏任何部位。还要轻挤乳头，观察有无排液，如发现有混浊、微黄色或血性溢液，应立即就医。最后应检查双侧腋下淋巴结有无肿大。
专家表示，可摸到的肿块至少已有1.5~2厘米大小，年轻女性、浅的肿块容易摸到，年长者、肿块深的，不容易摸到。因此，除了自检乳腺，一定要定期去医院接受专业体检，以便及时发现问题。
7、淋巴结
淋巴结是淋巴系统的重要组成部分，遍及全身各个部位，大多数都位于人体的浅表部位，如颈部、腋窝、腹股沟等处最多，并集结成群。
正常人体的淋巴结像米粒一样大小，质地较软，光滑且可移动，很难触摸到。如果淋巴结出现肿大、疼痛、质地变硬或变软、破溃或触及波动等，就要当心。颌下淋巴结肿大多与口腔、面颊部炎症相关，耳前淋巴结肿大常由眼睑、颊、耳颞部发炎引起，左侧锁骨上淋巴结肿大多见于消化道肿瘤转移等。
多数部位的浅表淋巴结可通过触摸自检。将食指、中指、无名指三指并拢，指腹平放于被检查部位的皮肤上进行滑动触诊(指腹按压的皮肤与皮下组织之间滑动);滑动的方式应取相互垂直的多个方向或转动式滑动。通过自检，可尽早发现淋巴结的异常。特别是淋巴结明显肿大或迅速变大时，一定要及时就诊。
8、四肢
骨骼和四肢是人体的支撑，对它们的关照可不能疏忽。
平常要注意经常看一看，关节有无红肿、结节或形状改变等;四肢肌肉是否对称、有光泽;下肢有无静脉曲张等。经常使用电脑的人，还要注意手腕的活动度、手掌部的肌肉是否有异常，以防“鼠标手”。
此外，借助一些小工具也可以帮助检查肌肉的力量、恢复情况等，比如时下流行的握力球、握力器等。比如脑卒中的病人，一侧神经受损，导致手臂肌肉瘫痪，握力就会明显不如对侧。另外，在脑卒中的康复阶段，用握力球可以促进神经肌肉的恢复。
9、腰围
如今，肥胖已经是公认的健康大敌。可以通过体质指数(BMI)来衡量肥胖程度，BMI在19~24为正常，24~28为超重，28以上算肥胖。
除了常规的测体重，还有一个简便易测的指标对代谢机能非常重要，那就是腰围。目前认为，男性腰围大于或等于95厘米，女性腰围大于或等于85厘米，就属于中心性肥胖了。男性表现为“将军肚”，女性则为“苹果腰”。中心性肥胖往往意味着心脏、肝脏等重要脏器都被脂肪围困，是冠心病、高血压、高血脂、脂肪肝等疾病的高危因素。家里备一个简单的腰围尺，经常测测自己的腰围，就可以帮我们预知这些健康风险。
10、血压
随着年龄的增高，高血压的患病率明显增加。因此，对中老年人来说，随时掌握自己的血压情况，是重要的保健功课。
人的血压全天是波动的，其中早晨、上午是一天中最高的时段，上了岁数的人，特别是有高血压家族史或“三高”患者，早晨起床后应量一下血压，也可以在下午、睡前各量一次。全天血压都应维持在140/90毫米汞柱以下，这样才能更好地保护心、脑、肾等脏器的健康。
警惕7种异常疼痛
偶尔疼痛，大家扛一扛也就过去了。殊不知这些是身体的报警信号。近日，美国《预防》刊文指出，如果疼痛发生很突然、持续时间超长、或者疼痛异样，那么越早就医越好。以下7种要特别注意。
1.胸痛
预防心脏病学专家亚瑟·阿加特斯顿博士表示，多项研究发现，女性心脏病症状比男性更宽泛。但是心脏病有三大关键症状：胸痛挥之不去、气短以及上半身出现异常疼痛。出现其中之一，应立即就医。
2.严重头痛
一般为偏头痛。但是如果不出现偏头痛的其他症状，那么突然严重头痛则可能是脑动脉瘤的信号，在数分钟内会导致大脑损伤。哥伦比亚大学医学中心心脏病专家埃尔莎·格蕾丝·吉亚迪纳博士表示，这种情况危险极大，应立即拨打急救电话。
3.牙齿跳痛
口腔科专家金伯利·哈姆斯博士表示，牙齿表面的珐琅质受损会造成牙神经外露，而导致牙齿跳痛。不及时修补会导致口腔细菌进一步伤害牙神经。
4.身体一侧剧烈疼痛
感觉右侧剧痛，同时伴有恶心和发烧，可能是阑尾炎。对女性而言，还可能是卵巢囊肿。加州大学脑神经科学与女性健康中心胃肠病专家常林博士表示，两种情况都需要看急诊。
5.腹部胀气疼痛
腹部胀气疼痛最糟糕的情况就是癌变了。据美国妇科癌症基金会2007年公布的数据，卵巢症状包括：腹部胀气、骨盆或腹部疼痛等。
6.背痛伴脚趾刺痛
亚特兰大骨科与运动科学专家莱萨·格里芬博士表示，这种情况可能是椎间盘压迫神经所致。不及时治疗，容易造成永久性神经损伤。
7.腿痛伴浮肿
腿痛伴有浮肿可能是深层静脉血栓症(DVT)的症状。勒诺克斯山医院心血管疾病专家苏珊娜·斯坦鲍姆博士表示，局部按摩和及时走动有助于缓解疼痛。但是，一旦血栓随着血液流动至心肺，则会导致缺氧等危险。因此，务必经常检查。
结语：我们结合上文能够了解到，在我们的日常生活中如果发现自己的身体有异常或者是有一些疼痛症状那么最好还是及时就医比较靠谱，想要拥有一个健康的身体那么定期做身体检查也是很有必要的哦，所以，在日常生活中，平时的体检千万不要马虎哦。
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