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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-05-10)
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在中医学上，有些药材既能够作为食材，也能够作为中药药材，薏米就是其中典型代表之一。事实上，薏米的功效非常多，对于脾胃虚弱的人有很大帮助，不少人都想了解关于薏米的食疗吃法。在了解它的吃法之前，先让我们来看看薏米的功效有哪些吧！ 经常食用薏米的人通常不会有脾胃虚弱的现象，因为薏米能够帮助我们改善脾胃虚弱的症状，同时还能够去除体内的湿气。所以如果你脾胃比较虚弱，并且只要一吃生冷的东西，就会出现腹痛、拉肚子的现象，那么我建议你可以在饮食中加入一些薏米，长期食用之后能够改善此症状。 当然，薏米除了有此功效以外，它还能够帮助人体美白肌肤。因此，如果你想美白，那么可以选择在膳食中加入一些薏米，同时配合食用一些富含vc的水果。长此以往，相信这种方法能够在能够帮助你改善皮肤状态，让你的肌肤焕发活力。 此外，关于薏米最常见的吃法，那必然要属红豆薏米粥，因为红豆和薏米搭配在一起是去除人体湿气的良好配方。并且这种做法非常简单，而且根据每人的口味不同，目前网络上有很多种关于红豆薏米的制作方法。此外，因为制作方法简单，即便有人是厨房小白，相信也能够轻易学会制作技巧。 不过，虽然红豆薏米粥能有效除湿气，但是有一部分人吃了之后却出现拉肚子的现象。其实，这是因为薏米是寒性食材，脾胃虚弱的人吃了之后往往会出现拉肚子的现象。所以，在烹饪的时候，这类人群需要将薏米进行翻炒至金黄色再进行烹煮，这样烹饪之后，相信你吃了就不会再拉肚子了
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