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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-05-06)
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俗话说：百病从寒起，寒从脚下生。现在的姑娘们大冬天的要风度不要温度，露脖露腰露脚踝，怎能不寒气入侵？《黄帝内经》中有记载，对于祛湿寒，最好的办法就是热水泡脚，热水泡脚可以促进脚部的血液循环，加快下半身血液流通速度，但如果我们再加一味艾草进去，再按照下列方法，将会使其发挥更好的功效。艾草在我们的生活中，可谓是无处不在。首先，可以作为食材的原料之一，清明时节，江浙地区的地方特有的小吃——青团，就是以艾叶汁加以糯米粉揉制而成，外皮翠绿如玉，口感软糯清甜。其次，民谚曰：清明插柳，端午插艾，端午前后人们把艾草扎成一束，悬挂在屋外可起到驱蚊辟邪之功效。当然艾草的药用价值也是公认的，艾草作为一味中药，可全草入药，有温经、祛湿、散寒等多种功效。对于女性朋友来讲，艾草真的是非常友好的一物。艾草泡脚，强强联合，更能发挥驱寒祛湿的作用了，那么我们该怎么做呢？首先，准备一个泡脚桶，注意，这里是指水的高度可以没过小腿肚的桶，而不是水只能没过脚面的盆；材质方面以木制为最好，可以适当的保温。其次，准备艾草，如果是鲜艾草，取量50克左右，如果是干艾草，取量30克左右，然后加适量清水大火煮开，小火再煮15分钟即可关火，加入冷水调节后倒入泡脚桶内，温度不宜过高，可按照自身体感的受热度调节到自己能耐受的温度，泡至脚部微红，身体微微出汗为最佳状态，中途如果水不热了可以继续加入热水。泡脚的过程做 爱美的女士也可以敷上一片面膜，也能加快吸收，美容养生两不误。泡完脚后要立即擦干脚上的水，不能让其自然风干，会受凉，这样就失去了泡脚的意义。泡完脚后可适量饮用温开水，以补充流失的水分，注意，此时千万不能喝凉水。最后，是泡脚需要注意的事项：1、饭后不宜马上泡脚，因为刚吃完饭，胃部需要供血来消化食物，如果此时泡脚会把血液引流到其他地方，不利于消化；2、时间不宜过长，一般以30分钟以内为宜，时间过长会导致血液回流过多而出现头晕、头胀的情况；3、水温不能太高，一般以42度左右为宜，温度高了会导致血管扩张过度，引起头晕、心慌的症状，糖尿病人泡脚尤其要注意水温问题，千万不可过高；并不是只有冬天才适合泡脚，一年四季均可泡脚，每天睡前泡一泡，通过脚底的经络将药气送至身体各部位，轻松排出身体里的湿寒之气。古有乾隆“晨起三百步，晚间一盆汤”活到89的高龄，今有各明星达人推荐泡脚养生，孙俪更是注重泡脚养生之人，在微博上也时常能看到娘娘的打卡记录。小伙伴们，按照上面的方法快快行动起来吧
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