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[健康饮食]脑梗忌讳吃什么？这些食物，宁可饿着肚子，也不要多吃[7P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-04-11

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2020-04-16) —

脑梗属严重心脑血管病范畴，具有高致死率、高致残率的特点，甚至有“非死即残”之称，高发于老年人。这与老年人机体衰老，血管老化硬化有很大关系。
不过近年来脑梗已逐渐呈现年轻化，其主要原因之一就是日常饮食不均衡。

那么脑梗忌讳吃什么食物呢？一起来了解一下。
高脂肪食物。
常见的高脂食物包括：肥肉、花生、奶油、猪油、动物内脏等。
人体进食后，脂肪经吸收后进入血液，如不进行有效运动，会使脂肪沉积下来，除了引发高血脂、高血压，还会导致血管腔狭窄，影响血液流动。
长此以往血液循环能力逐渐降低，增加血栓形成几率，如血栓发生在脑部，就容易引发脑梗，因此脑梗忌讳高脂肪食物。

重口味食物。
这类食物包括高盐、高糖、高热量等食物，进入人体后，高盐会导致血压升高，进一步发展引发动脉硬化以及脂质沉积，增加了脑梗发生几率；高糖食物进食后能够引发高血脂，也会增加脑梗发生率。
因此脑梗患者一定要远离重口味食物，而患疾病者，同样需要远离，清淡饮食为主，同时也要摄入足量蛋白质、纤维素与维生素，推荐多吃山楂、芹菜、木耳，降血压血脂，有活血化瘀之功。

刺激性食物。
刺激性食物包括酒、辣椒、胡椒等，人体进食用后，会对人体造成刺激，进而引发高血压问题，尤其是已有血栓或老年人，刺激性食物的刺激下，促使脑梗的发生几率升高，威胁生命健康。
所以日常生活中这类食物一定要避免，而健康的人群，也需要减少食用，否则会使自身血压长期处于“忽高忽低”的状态，对身体健康更加不利。

以上是脑梗忌讳的三类食物，患有脑梗疾病者，一定要避免食用，以防加重病情，引发危险；健康的人群也要注意减少食用，否则会增加脑梗等心脑血管疾病的发生几率，进而威胁生命健康。那么脑梗患者日常中需要注意什么呢？
健康的生活方式。
健康的生活方式是身体健康的根本，而脑梗患者更应该拥有健康的生活方式，一些不良的生活习惯需要尽快改正。
抽烟、喝酒、熬夜、缺乏运动、饮食不均衡以及久坐等行为都要避免，都是引发脑梗的常见原因，尽快改正，有助缓解脑梗复发。

保持良好的心态。
如今生活工作压力大，很多人长期处于高压状态，从而出现烦躁、愤怒、焦虑等不良情绪，导致自身血压不稳定，如长期压力得不到缓解，易引发动脉硬化的问题，增加脑梗几率。
因此患有脑梗者，一定要注意保持良好的心态，学会排解压力，以防脑梗复发。还要积极治疗，无论是药物治疗还是日常食疗都不可忽视，只有这样才能减少脑梗隐患。