月经也被称为大姨妈，女生每个月要经历一次。对女性朋友来说，月经简直是令人又爱又恨的小妖精，来的时候要经历痛经之苦，不来又担心自己身体出现了毛病。
可见，月经对于女性身体健康的影响。有的女性朋友发现自己月经期间经血发黑，就担心自己身体是不是出了毛病。
那么，经血发黑，有血块正常吗？
月经期间，发现经血发黑属于正常现象。
在月经开始来的一到两天，经血的颜色大多为鲜红色，后期颜色才会慢慢变黑变暗。因为，月经是女性的子宫内膜有经血脱落而产生的，若是经血中有粘液或内膜脱落的碎片，颜色就会变得十分暗沉、粘稠。
再加上经血从体内到达体外，是需要时间的。时间一长，经血就会被氧化，不乏会出现血液凝固的状况，血块也就因此形成了。
但是值得注意的一点，若是月经的前几天就出现经血发黑，结块的情况，那就要打响警钟了。最好去医院就医检查，否则可能会引起子宫肌瘤等妇科疾病。
引起经血发黑、结块的原因
久坐不动。由于工作的原因，现如今许多女性都要长时间的久坐。但是长时间久坐十分容易导致经期经血发黑、结块，严重了还会引发痛经。
由于女性独特的生理构造，经常保持坐姿就会导致经期血液循环不畅，经血堵塞，淤积在腹内，时间一旦过长，经血自然而然就会发黑，凝结了。由于子宫就在小腹处，长时间的久坐，就会压迫子宫，不仅不利于经血的排出，还会导致受孕率的下降。
平日里可以利用休息时间多走动，尽量保持站立的姿势。或者可以多踮踮脚，促进下半身的血液循环。可以很有效的缓解经血凝块暗沉的现象。
受寒。在中医里，女性属阴。比起男性，女性往往更容易受凉而导致寒气入体。月经期间，女性的身体是极其较弱的，受不了寒气的侵袭。一旦受寒，不仅会发生经血发黑的症状，还会引发痛经。
所以，平日里要少吃生冷的食物：雪糕、冰可乐等，月经期间一定要忌口，否则，会引起月经失调，发生经血时多时少，颜色发黑也是常有的事。
日常要多注意保暖，特别注意腰腹的保暖，因此，夏日里要少穿露肚脐的衣服。有条件的话，可以多泡脚，生姜也可以很好的起到活血的作用，多喝生姜水，对于改善经血发黑效果显著。
节食。“节食减肥”算是现在很多女生的现状。女生们，为了保持良好的身材，常常不吃主食，只用水果充饥。长此以往，体重虽然下降了，但是身体的健康却无法得到保证。长时间的节食，不仅会降低身体的免疫力，使面色发黄，还会导致身体机能下降，月经失调，经血发黑。一定程度上，还会加快更年期的到来。
所以，保证良好的一日三餐是保证身体健康的基础。
月经量过多。有些女生天生经血量比起旁人要多很多，一旦卫生巾无法及时地更换，经血就会堆积结块、氧化发黑。但是由于流出的月经量过多，此类女生往往会贫血，影响身体健康。所以，最好还是去医院就医来调理身体以免意外发生。
妇科炎症的出现。若身体患上妇科炎症，经血也是很容易发黑。所以，一旦发现月经失调，颜色出现异常，身体并伴有不适感，短期内一直持续，此时就要去医院就医检查，很有可能是妇科炎症导致的经血异常。
月经，已经成为女性身体的一部分，是和女性身体健康息息相关。若是经期出现异常，先不要惊慌，保证良好的生活习惯，一般都能得到很好的改善。若是持续时间过长，就不要粗心大意，要及时到医院就医。
平日里多运动，保证每天饮入足量的水，多吃新鲜水果，避免节食，月经失调、痛经等症状都会远离你的。
