-
UID: 1569053 ![你的UID不是靓号,点击查看UID信息](hack/uidsell/image/dl.gif)
-
- 注册时间2012-06-21
- 最后登录2024-09-12
- 在线时间10558小时
-
- 发帖114309
- 搜Ta的帖子
- 精华2
- 金币32817
- 道行18937
- 原创750
- 奖券327
- 斑龄0
- 道券27
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 1569053 ![你的UID不是靓号,点击查看UID信息](hack/uidsell/image/dl.gif)
- 发帖
- 114309
- 金币
- 32817
- 道行
- 18937
- 原创
- 750
- 奖券
- 327
- 斑龄
- 0
- 道券
- 27
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 10558(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2024-09-12
|
—
本帖被 砂锅吊子 执行锁定操作(2020-05-30)
—
关于食物,人们想法很多,吃对了对我们的身体是有好处的,就比如莲子心。莲子芯的功效是很多人都不曾想到的,它不仅能补肾,同时也能轻松去火,下面就让我们来看看莲子芯的相关内容吧,顺便也了解一下补肾的食物有哪些,我们吃什么补肾效果好。
夏天肝火旺盛,也不是一件特别的事情,很多人都会如此,而肝火旺的人可能会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等状况,这个时候我们就需要去找方法降肝火,而在降肝火的同时还能达到固精补肾的效果。
![](http://img.39yst.com/uploads/uedit/2016/0729/20160729032242986.jpg)
莲子芯的功效
清代药学著作《本草再新》中已经记载莲子芯有“清心火,平肝火,泻脾火,降肺火“的功效。
莲子芯对于男人而言也是好中药,对于渴望坚肾固精的男人来说,看似不起眼的莲子芯就能做到。
这些功效在很多中药典籍中都要记载,比如《医林纂要》中记载它能“坚肾”。食疗著作《随息居饮食谱》中记载它能“止血固精”。
对于容易烦躁不眠者,试试饮用莲子芯茶会收到意想不到的效果。以莲子芯2克,开水冲泡,当茶睡前半小时饮用。
![](http://img.39yst.com/uploads/uedit/2016/0729/20160729032242921.jpg)
莲子芯的副作用
一般人群均可食用,无副作用
1、适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用;适宜脾气虚,慢性腹泻之人食用;适宜癌症病人及放疗化疗后食用;适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用。
![](http://img.39yst.com/uploads/uedit/2016/0801/20160801055657524.jpg)
2、平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。
莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者,食之最宜。从临床应用上看,莲子心适用于轻度失眠人群,如不见效,可适当使用安定控制,但长期服用安定对身体有较大伤害。另外,失眠患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
3、缺点就是莲子芯是寒性的,不适合长期服用,会对偏寒性体质的人产生不好的影响,不利于健康。
莲子芯怎么吃有效
水煎
配制治疗止血,比如吐血及妇女崩漏症状。那么需要配伍生地,茅根,犀角服用,先准备所需材料:莲子心5克,生地15克,茅根30克,然后用水煎,煎好后就可以当茶喝,该配方有着清热止血,妇女月经多等症状。
![](http://img.39yst.com/uploads/uedit/2016/0729/20160729032242277.jpg)
减肥连心茶
那么如何制作减肥的莲心茶呢?首先我们准备干莲子心3克和绿茶1克,把莲子心和茶叶放到茶杯里面,用烧开的热水冲泡半杯左右,然后用盖子盖起来焖个5分钟即可饮用,最好饭后喝,莲子茶可以反复冲饮,直到莲心颜色变谈为止。
莲子心泡水应该怎么泡呢?
莲子心2克,生甘草3克。上二味以开水冲泡,代茶饮,每日数次。主治心火内积所致的烦躁不眠。茶中莲子心味苦,性寒,归心经。具有清心火之功效,《本草纲目》记载莲子心“清心去热”。故可治疗心火内炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子心的泻心火除烦之功。如李杲所论:“甘草,阳不足者补之以甘,甘温能除大热,故生用则气平,补脾胃不足,而大泻心火。”《本草化义》亦指出:“甘草,生用凉而泻火。”两药合用,直泻心火,则烦躁可除,睡眠得安。
除了莲子芯,还有哪些食物补肾呢?
1、肉类
骨髓能润肺补肾,使肌肤润泽,面色红润,适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。
猪肾能补肾虚,主治腰酸背痛、遗精、盗汗,用治肾虚导致的耳疾。
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。
鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。
《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有益阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低补阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。
![](http://img.39yst.com/uploads/uedit/2016/0729/20160729032242422.jpg)
鸽子又称“白凤”,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
2、水产类
干贝能补肾滋阴,尤其适宜肾阴虚者食用。
鲈鱼能补脾胃,润肝肾,益筋骨,适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。
海参能补益肾阳,是补阳佳品,肾虚者适宜服食。
虾能补肾益阳,健旺肾气。凡肾阳不足,如腰脚酸软、不育者皆可服食。
![](http://img.39yst.com/uploads/uedit/2016/0729/20160729032248628.jpg)
3、蔬果类
桑椹能补肝益肾,滋阴养颜,肾阴虚亏者尤宜食用。
山药能健脾益肾,补虚固精,肾虚的人适宜时常食用。
山楂含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化。
4、核果类
芝麻能润肝肾,腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。
栗子能补脾健胃,宜肾养阳,肾虚腰痛者最宜食用。
核桃能补肾固精,润肠通便,强健筋骨,尤其适宜肾阴虚者食用。
![](http://img.39yst.com/uploads/uedit/2016/0729/20160729032242353.jpg)
结语:以上就是小编为大家介绍的关于莲子芯的功效,通过文中的介绍,相信很多人已经知道了莲子芯补肾去火的功效,同时,文中也向大家介绍了一些补肾的食物,告诉大家如何补肾,大家可以参考下。
|