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[保健养生]应急！开车时打瞌睡怎么办？10种提神方法，实在不行直接上第5招[6P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-03-06

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2020-03-08) —

关于疲劳驾驶引发的案例想必大家都了解过不少，甚至是造成了两个家庭的悲剧，所以疲劳驾驶绝对不能出现。然而，有些朋友虽然经过了充分的休息，但是在某些情况下还是容易出现犯困状态，比如长时间跑高速、吃饱后开车等，这种困倦感紧紧将自己包围。

面对这突如其来的困意，每个驾驶者都有自己的方式，根据统计来看，以下十个就是常用到的解困方法，快来看看你中了几枪！

1、找安全区域小憩片刻
如果你正在高速奔驰且困意来袭的话，最佳的方式就是找到服务区休息或小睡片刻，当你再次醒来时就会精神一些。科学建议，长途持续驾驶状态应在白天每隔4小时、晚上每隔2小时休息20分钟左右，这是最有效避免疲劳驾驶的方式。
2、动感音乐来一首
动感音乐是让你嗨起来的加速器，所以当你感觉困意来临时，不妨挑一首动感的歌曲或者是跟随歌曲放声唱起来，怎么高兴就怎么唱，那困意就会被你打败啦。但是要注意一点，千万不要忽视倒车镜和前方路况，以免出现意外。

3、小说、相声齐上阵
当你感觉困意来袭时，不妨听上一段相声或自己感兴趣的小说，当大脑开始分析你听入的内容时，困意也会因此被削弱。如果你胆子比较小的话，还可以听一些惊悚类型的小故事，能让你瞬间清醒起来。
4、和副驾驶聊天
找一个两人的共同话题畅聊是解困的一个办法，如果旁边是你的爱人，那这段旅程恰恰是两人提升感情的好渠道，不妨从小时候开始聊起，你会发现困意已经被打败了。不过，这时候千万不要过度分神，留意路况和指示标很重要。
5、最狠的方式
扭一下大腿、打一个狠狠的耳光，疼痛会瞬间把你拉回现实，困意伴随着痛感消失。然而，这种方法只能短暂有限，且很多人对自己绝对下不了狠手。所以，还真不建议大家轻易尝试，乖乖找地方休息才是最佳做法。

6、湿巾刺激
洗脸是最实用且提神的有效方式，特别是在寒冷的冬季，用凉水洗脸能让你瞬间清醒。但是在高速上一时找不到服务区，该怎么办呢？别着急，湿巾来帮忙！提前在车上备好擦脸用的湿巾，当感觉困意来临时，擦上一擦、打开车窗，也能唤醒你的状态。
7、提神饮料
路上准备一些提神饮料是很多开车一族的选择，比如功能性饮料、茶水、咖啡等等，在打开后就能闻到醒脑的香味。不过由于每个人的体制不同，所以对于饮料的提神效果也有差别，大家不妨多试几次，选择最适合自己的提神饮品。
8、食物刺激
嚼口香糖能使嘴巴保持运动，而清凉低糖的薄荷糖还能起到刺激效果，可避免犯困情况出现。另外，车上还可以准备一些爆辣、特酸的食物，也能起到提神效果，但是对于肠胃不好的朋友千万不要轻易尝试，以免将胃痛感招来。

9、通风换气
之所以会产生困倦感，和车内空气不流通、大脑缺氧有一定关系。所以在困倦时打开窗户通风就能起到提供氧气的作用，同时凉爽的风吹过脸颊，也能起到精神振奋的效果。不过，开窗通风的时间不宜过长，以免让感冒找上自己。
10、清凉油
这是很多长途司机都会使用的方式，在鼻子上涂抹一些清凉油，通过刺激性成分的吸入就能直接作用于大脑，让你保持醒脑、精神的状态。不过，对于易过敏体质和对该药物过敏的人群而言，轻易尝试可能会造成过敏症状发生。