对于今天广大的上班族人而言,今天是一个注定提不起心的节日。想必很多人今天都在感叹:时间都去哪儿了?7天长假就这样过去了?又或者被封印在周一的床上无法动弹,甚至脑海里关于是否请假的思想斗争,都能打印出来围绕地球一圈!啊啊啊啊啊!可是我不想上班啊!大好河山还没看够,柔软大床还没睡穿!
美剧没有追完,好吃的没有吃够!朝思暮想的魂牵梦萦的春节却要结束了!每逢假期结束这段时间,往往很多人就处于这种感觉:假期越过越累,完全调整不过来!心情厌倦、提不起精神、工作效率低,甚至还想要坐着时间穿梭机一直处于放假阶段。这个时候,你或许可能患上了“假期综合征”!不想上班有用吗?答案是:没有。所谓的假期综合征,严格意义而言并不算是一个独立的疾病。
一般人们在大假之后就会出现各种生理或心理上的表现,比如以上所述的症状之外,甚至还会有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰落等。由于长假期,会往往让很多人忘记平时对自己的约束,熬夜、暴饮暴食等,往常的睡眠规律、饮食规律一旦被打破,就会出现便秘、长痘、油脂分泌过多等现象。正所谓:生活总是闲暇与繁忙并存的,假期结束后的工作也总是要继续。那么我们该如何调整好自己心态?如何解决这种“假期综合征”?或许,这幅图将会告诉你想要的答案: