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[保健养生]牛油果的禁忌 太胖的人不要吃这种水果[4P] [复制链接]

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在线沙漠之虎

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-01-28
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-01-28) —

  牛油果是一种比较贵的水果,相信不少人都是吃过的。牛油果大家应该要了解一下,因为吃的时候如果不注意,可能会导致腹泻等问题。而且营养价值也很好,吃它究竟有哪些好处呢?一起来看下面的内容吧!


  牛油果的禁忌

  肥胖的人群一定不要多吃
  比较肥胖的朋友不建议吃牛油果,你可以吃别的一些水果,但是牛油果是要远离的。因为牛油果和别的水果相比较,里面的油脂含量很高,热量高,所以吃了是很难消化和吸收的,代谢不掉,这些热量会留在人体内,转变为新的脂肪。
  肠胃消化功能比较差的人不适合多吃
  肠胃功能差,那么也不要吃牛油果了,就像上文说的那样,牛油果含有的油脂多,如果肠胃功能差,吃了是可能会造成腹泻的。这是因为油脂本身就具有促进排便的效果,除非你是便秘的朋友,那么可以吃点牛油果,解决便秘问题。
  处在过敏期的人不要食用
  正在过敏的朋友不宜吃牛油果哦!牛油果虽然看似是很普通的水果,而且又很健康,但是如果你过敏了,就不建议你再去吃了。因为牛油果含有的脂肪和蛋白质都比较高,这些营养物质可能会造成过敏情况加重,这一点希望大家要注意。
  吃牛油果的时候千万不要喝冰凉的饮料
  吃牛油果的时候不要搭配冰凉的饮品,虽然说在夏季的时候一边吃水果,一边喝饮料感觉很舒服,但是这样对于健康是有危害的。因为牛油果可能会让人的肠胃受到刺激,而冰凉的饮品也会刺激肠胃,所以说这样吃是非常伤害肠道健康的。
 
  1、抗氧抗衰老

  平时适当的吃一点牛油果可以帮助我们抵抗皮肤衰老,牛油果会有这样的功效,主要是因为它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命等物质,这些物质可以说是天然的抗氧衰老剂,它可以帮助我们软化和润滑皮肤,还能收细毛孔。
  牛油果能够让我们的皮肤表面可以形成乳状隔离层,这样可以有效的抵抗太阳的照射,防止晒黑晒伤。牛油果果仁中含有丰富的牛油果油,并且也含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。
 2、丰胸
  很多人不知道,其实牛油果是可以帮助我们丰胸的,它会有这样的功效,主要是因为牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,这个物质可以增加胸部的弹性;它含有维生素A含量丰富,它能够促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形。

  3、保护肝脏
  经研究发现,牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物,用于治疗肝脏疾病。
  4、美容
  牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
  5、缓解糖尿病症
  油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用,对糖尿病有缓解作用。
  6、保护子宫健康
  因为牛油果长的很像子宫,能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。
  
  牛油果蜂蜜金银薯
  材料
  牛油果、番薯、芋头,也可加入土豆、南瓜等薯类或瓜果
  做法
  (1)把芋头、番薯、土豆切成粒,隔水蒸熟;
  (2)把牛油果从中间切开,去核、去皮,将果肉切成粒,放进小锅,倒入蜂蜜,煮开即收火;
  (3)把牛油果蜂蜜糖浆浇在蒸好的杂薯上,就是一道五彩缤纷,甜甜蜜蜜的餐后甜品了。
  牛油果反卷寿司
  材料
  牛油果1颗,米饭少许,鸡蛋2个,胡萝卜1根,黄瓜1根,蟹棒若干,寿司醋1茶匙,芥末少许,2张紫菜

  做法
  (1)鸡蛋打散摊成蛋饼 ,蛋饼、牛油果、胡萝卜、黄瓜、蟹棒切条备用。
  (2)寿司帘上铺层保鲜膜,然后铺上拌有寿司醋的米饭 ,在米饭上放一张紫菜,再放上蔬菜条。
  (3)用手指顶住卷的中部,将所有材料卷起压实,用快刀切等份即可。
  结语:牛油果已经为大家介绍了,希望大家在以后都能记住哦!虽然说牛油果不是那么大众的水果,但是它的营养价值很高,建议大家有机会的话都应该多吃。每次吃牛油果的时候要自己注意量,一个就足够了,千万不能吃的太多了。
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砂锅吊子 金币 +17 - 2020-01-28
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