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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-01-27)
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肾虚是现在很多人都会面对一个问题,在平时没有时间和精力去好好的爱护自己的身体,一检查就发现肾虚了。肾虚的原因大家应该要了解一下,这样才能更好的去治疗肾虚。如果你有这样的疑问,就请继续看下面的内容介绍吧! 肾虚的原因 竞争、压力因素 压力太大可能会造成肾虚,这是很多上班族都会有的一个情况。因为竞争很大,所以每个人平时都是紧绷着的,不敢放松,情绪不能得到舒缓。在这样的情况之下,再加上饮食不规律或者是生活的习惯不好,很快就有肾虚的情况出现了。 生活无规律 平时没有好的生活习惯,也是会造成肾虚的。比如说你的睡眠时间是不是足够,每天有没有做到早睡早起。另外有效率的完成自己的工作和生活中的任务,留出一些时间让自己休息。如果这些你都没有做到的话,那么离肾虚就不远了。 现代污染 污染严重也是造成肾虚的一个原因,在曾经社会不发达的时候,这样的问题比较少见,但是现在就多了。长期的污染会让人的身体变得虚弱,各个器官出现功能下降的情况,肾脏也不例外,会有肾虚的情况。建议多锻炼身体,可以缓解这个问题。 吸烟 抽烟对人体的危害是众所周知的,随着岁数的增长,人的免疫力会有不同的下降,这时抽烟对人体的危害会更大,抽烟不仅危害人体的呼吸系统,它对血压、心脏、泌尿系统都有极大的危害,抽烟是全身性危害,但人们一说起抽烟总认为它对呼吸系统有危害,实际上它对心脏的危害也是巨大的,它还危害人体的神经系统,对人体整个免疫力都会起到无情的摧残。 滥用药物 现代医学发达,药物也是种类众多,不少人在有病以后,特别是一些小病大多是自行解决,因为药物的普及,让人们有了去大药房拿药的能力,还有抗生素类药物。药物的残留都要通过肾脏而排出体外,这就会增加肾功能负担,药物对肝功能的损害也是不容小觑的。滥用药物对人体有极大的危害。 喝酒 饮酒不仅损害肝脏,对肾脏也具有极大的损害,酒精能刺激人体大脑,对人的身体机制损害极大,饮酒的人往往会形成健忘,记忆力极度下降,还会造成饮食不佳,不少人在饮酒后会出现几天没有食欲,这对人体能量的供给是有损害的,并且能引起视力下降,听力减退等,饮酒有损于人体的各大器管,能加速人体肾虚。 精神紧张、憋尿 现在人们生活压力较大,不少人长期处在精神紧张的生活状态之下,精神紧张和肾脏的病变有着直接的关系。要保持愉快的心情。还有就是老年人在退休以后,选择了爱打麻将等娱乐活动,而这些活动要求人们一个是憋尿,有时实在受不了才去解决,另一个就是这些娱乐活也使人一坐下来就不想动,坐的时间长对肾脏也是一种无情的伤害,对于老年人来说,平时要养成动静结合的生活习惯,这有利于人体对肾脏的保护。 栗子 补肾的食物还有栗子,栗子性温味甘,具有补脾健胃的作用,除了这个之外,还有补肾壮腰之功。那些在日常生活中经常感觉到自己的腰痛,但是肾虚的人可以多吃一点儿栗子,栗子用来炖鸡或者是用来炖鱼,都是一道很不错的补品。 黑加仑 能够补充肾气恢复精力的食物就是黑加仑。大家应该知道,黑色入肾,而黑加仑就是黑色的,因此在它当中所含有的微量元素是能够进入到肾部,从而保养肾脏的。同时,在它里面所含有的类黄酮等物质,还能够疏通大家的血管,有防癌抗衰老的作用。 枸杞 肾虚的人还应该经常吃枸杞,枸杞性平味甘,具有补肾养肝,益精明目,还有壮筋骨,除腰痛。有科学研究表明,经常吃枸杞还可以起到一个延年益寿的功能,特别是一些中老年人,女性肾虚的人应该要多吃枸杞。枸杞还有一定的补血功能。 牡蛎 蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。 泥鳅 泥鳅含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、铁、磷、钙等。其味甘、性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有着良好的作用。泥鳅中含一种特殊的蛋白质,对促进精子的形成有作用。成年男子经常食用泥鳅可滋补强身。 黑芝麻 黑芝麻对于治疗肾虚也有一定的功效。黑芝麻性平味甘,具有补肝,还有补肾的作用,那些因为肾虚所以经常在日常生活中有眩晕或者是白发,脱发,腰漆酸软,还有大便干燥情况的人就应该多吃黑芝麻。 结语:患有肾虚的朋友可以在平时常吃一些黑芝麻以及牡蛎、黑豆和枸杞,这些食物都是传统的滋补品,能有效的改善肾虚问题。肾虚想要好起来不是那么快的,需要一段时间的调理,大家不要过于着急,耐心的按照文章里面的方法去做就可以了。
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