-
UID: 953340
-
- 注册时间2010-10-06
- 最后登录2024-12-25
- 在线时间75068小时
-
- 发帖116636
- 搜Ta的帖子
- 精华1
- 金币7561
- 道行5233
- 原创76
- 奖券1745
- 斑龄0
- 道券172
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 953340
- 发帖
- 116636
- 金币
- 7561
- 道行
- 5233
- 原创
- 76
- 奖券
- 1745
- 斑龄
- 0
- 道券
- 172
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 75068(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-12-25
|
—
本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-01-27)
—
香菇的功效 常吃这种食物减少感冒出现 香菇是一种很常见的菌类食物,多数的人都非常的喜欢,香菇本身具有很多的功效,它到了我们的身体中可以预防感冒的症状,还可以预防宫颈癌。关于香菇有很多,做出的食物都非常的美味,我们知道吃香菇是什么吗?下面会有详细的介绍。 1、预防感冒 适当的吃一点香菇可以帮助我们预防感冒的出现,香菇会有这样的功效,主要是因为香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒,这种小颗粒到了我们的身体中,能够有效的刺激感冒病毒,这样就会使其形成一层厚壁。一旦形成厚壁,感冒病毒就会消失。 2、补气健脾 多吃一点香菇是可以帮助我们强健脾胃的,我们要知道香菇中的营养物质非常丰富,它含有的物质可以保护我们的肠胃。这是由于香菇性味甘、平,归肝、胃经,它含有的物质到了身体中,具有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效。 3、治疗白癜风 很多人应该不知道,其实香菇是可以帮助我们治疗白癜风的,香菇中含有丰富的黑色素,我们应该要知道,这个物质对身体比较重要,并且白癜风患者多食用香菇可增加皮肤黑色素,这样就可以帮助我们起到增强自身免疫力的作用。 4、预防宫颈癌 香菇萃取物AHCC可利用自身免疫系统战胜疾病,其本身就具有抗击HPV感染的免疫治疗能力,可增加人们抗肿瘤细胞的免疫力。 5、降低胆固醇 香菇的浸出液有较强的抗癌作用,从中提取的有效成份,对于治疗心脏病、高血压及搪尿病颇有疗效。 香菇的做法 香菇鸡粥 材料:鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油少量、小葱适量 做法 1、香菇泡软切小粒。 2、鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。 3、砂锅里米和加适量的水,调好时间煮开后,转小火煮的时候,加鸡肉和香菇。 4、粥煮好后,加一点香油,适量的盐,撒上小葱末即可。 香菇扒菜心 材料:菜心,新鲜香菇,盐适量,香油0.5大匙,菜油适量,高汤3大匙,生粉少许 做法 1、锅内放菜油适量,烧热,下菜心和香菇翻炒至熟,加少许盐,起锅装盘; 2、锅内下高汤3大勺左右,小火烧开。 蒸酿香菇豆腐 主料:北豆腐300克,鲜香菇100克,榨菜20克,调料:酱油15克,白砂糖10克,盐4克,香油10克,玉米淀粉5克 做法 1、将豆腐切成四方小块,中心挖空; 2、将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入糖,盐水淀粉拌匀即成馅料; 3、将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟; 4、淋上香油、酱油即可食用。 香菇不能和河蟹一起吃 易引起肾结石,因为香菇和河蟹中都富含维生素D,两者同时食用,会致使人体内维生素D含量过高,钙物质含量增加,食用易引起结石。 香菇不能和西红柿和胡萝卜一起吃 香菇中生化物质含量丰富,与富含类胡萝卜素丰富的西红柿、胡萝卜等食物同食,会破坏西红柿的类胡萝卜素,使其营养价值降低。 香菇不能和驴肉一起吃 香菇与驴肉一起吃易起腹痛,腹泻,驴肉是病人病后调养的高蛋白低脂肪食物,具有补气血,益脏腑的功效,但是香菇是发物,病后驴肉与香菇同食会加重肠胃负担,引起腹泻。 痛风患者不能吃 痛风患者不能吃嘌呤含量大的食物,会导致体内的尿酸水平升高,使得病情更加严重。而香菇就是一种嘌呤含量高的食物,所以痛风病人好避免吃香菇,以免造成嘌呤摄入过量。除了香菇之外,肥肉以及海鲜里面的嘌呤也很高,同样需要避免。 脾胃虚弱的人不能吃 香菇中的膳食纤维含量十分丰富,尤其是香菇柄,对正常人来说适量食用香菇可刺激肠道蠕动,促进排便,还能抑制脂肪吸收,帮助减肥。但是,膳食纤维很难消化,肠胃虚弱、消化能力不好的人要少吃香菇,否则会加重肠胃负担。 结语:上文已经为大家介绍了香菇,我们现在对香菇应该有了一些了解,喜欢吃香菇的朋友在平时可以多吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,是可以说是很有营养的一种食物。
|