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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-01-27)
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糖尿病可以说是一种很常见的疾病，现在患有此病的人数一直在增加，得了糖尿病我们的身体会有一些不适的症状出现，我们应该要注意一下，能够引起人们出现糖尿病有很多，稍有不慎就会患病，糖尿病患者在饮食方面应该调理好，吃什么对身体好呢?下面会有详细的介绍。
糖尿病的原因 精神因素 人们现在的生活压力可以说是非常大的，如果我们长时间精神紧张，或情绪激动，这样就很有可能会引起一系列胰岛素对抗激素分泌，之后就会让我们身体中的血糖范围出现波动。中医上也有介绍，一旦出现了情绪不调的情况，就会导致郁而化火，这样会消耗人的气血，会让身体越来越消瘦。 遗传原因 我们应知道糖尿病是有一定的遗传几率的，特别是对于父母双方直系亲属中都有糖尿病患者，子女患有糖尿病的几率高达百分之五;如果父母当中只有一个人患糖尿病，那么子女患有此病的几率就会减少很多。糖尿病属于隔代遗传，并不会直接反应到自己的孩子身上。 病毒感染 生活中还有一些病毒也会导致糖尿病发生，比较常见的就是肠道病毒、流行性腮腺炎以及心肌炎等，这些疾病到了我们的身体中都会伤害胰岛细胞，破坏人的免疫系统，长时间没有治愈就会让胰岛细胞的功能出现问题，并导致糖尿病发生。 饮食原因 二型糖尿病患者跟一个人的饮食习惯息息相关，如果一个人长时间进行高脂肪以及高糖饮食习惯，身体容易出现肥胖的现象，导致脂肪长时间在细胞里积聚，降低细胞对胰岛素的敏感性，导致血糖升高。 吃得多却容易饿 如果你总是出现饥饿感，就算是食量很大，还是很饥饿，而且不怎么爱吃甜食的人，突然开始大量的吃甜食，这些都可能是糖尿病的征兆，这是因为是体内的糖分被当作尿糖排出去了，所以出现大量进食还是很饥饿的现象。 尿得多 糖尿病人血糖持续高的话，超过肾糖阈(8.89～10.0mmol/L)，葡萄糖经过肾小球过滤出来并不能够被肾小管完全重吸收，就会形成渗透性利尿，也就是说血糖越高，尿糖就排泄的越多，也就使得尿量增加，病情严重的患者一天的尿量能达到5000到10000毫升。但是如果是老人或者有肾脏疾病的人，因为肾糖阈增高，尿糖出现排泄障碍，尿量就不会那么多了。 多喝水 因为糖尿病人出现多尿的症状，再加上高血糖使得血浆渗透压增高，就让体内的水分流失过多，让身体细胞内出现脱水的现象，加重了高血糖的症状，让渗透压进一步的升高，刺激了口渴中枢，导致患者十分口渴，就导致了多喝，多喝水又会出现多尿。 体重急剧减少 虽然糖尿病患者的食量增加，但是体重却在减少，而且是急剧下降，这是因为体内的胰岛素相对缺乏，或者出现了胰岛素抵抗，使得身体无法使用葡萄糖产生热量，这就让脂肪和蛋白质分解增强，消耗的过多，进而导致体重下降。如果合理控制血糖，体重就不会再下降。 视力出现疲劳或者下降 很多糖尿病患者在早期都会出现视力下降或者模糊的现象，这是因为血糖高导致晶体渗透压出现改变，引起屈光度变化导致的。但是控制好血糖的话，视力就会恢复。 压榨橄榄油 橄榄油含有多种抗氧化剂, 可以减少体内炎症, 保护和修复心血管系统, 并防止血管损伤引起的血糖波动，将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内。 大豆 大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外, 还含有更多的多不饱和脂肪酸, 不仅可以降低血液胆固醇, 还可以降低血清甘油三酯。 银耳 糖尿病患者应在日常生活中多吃富含膳食纤维的银耳。研究发现, 卡路里含量很低。同时, 它还含有大量的多糖, 对胰岛素的降血糖活性有显著影响。动物实验表明, 银耳也能影响胰岛素活性, 将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~1小时,从而达到较好的降血糖效果。 主食 每天主食是必需的, 吃得足够的主食, 这是自然的, 主食是身体能量和营养的来源, 主食决定身体状况。医学研究证明, 如果糖尿病患者过于严格地限制主食, 往往处于半饥饿状态, 这也会影响疾病的控制, 不利于糖尿病的治疗。 因此, 每日主食不应少于300克。对于糖尿病患者来说, 主食必须是富含膳食纤维的高纤维主食, 而不是市场上的低纤维高碳水化合物主食。高纤维主食是低热量的复合主食, 高碳水化合物主食是高糖、高热量的主食。 樱桃 樱桃也是低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用樱桃来代替日常生活中的其他高糖水果。中医药指出樱桃性温味甘, 具有滋补气、补虚等作用。此外, 对脾胃功能障碍的症状也有较好的治疗和调理作用。尤其是女性平时要多吃樱桃, 能够更加健康美丽。 黄瓜 口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，这对于需要控制糖的摄取量来说的糖尿病患者来说无疑是一个好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果, 并获得维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜还含有乙二醇二酸, 它可以抑制碳水化合物转化为脂肪。因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血压高脂血症患者应多吃黄瓜。 绿茶 茶叶多糖是茶叶复合物多糖,茶多糖是降低茶叶血糖的主要成分。茶叶多糖的主要作用是降低血糖和血脂, 从而预防和治疗糖尿病。 结语：上文已经为大家介绍了糖尿病，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现糖尿病了，在平时大家啊应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养好自己的身体，一旦出现了糖尿病应该要尽早的治疗，控制自己的饮食。
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