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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-01-13)
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牙龈出血算是生活中比较常见的一种症状，很多人在生活中应该都遇到过，一旦出现了牙龈出血说明我们身体有问题，这个时候应该怎么办?能够引起牙龈出血有很多，它不是单一的因素导致的，我们知道吃什么可以预防牙龈出血吗?下面会有详细的介绍。
牙龈出血 一、身体要及时补充营养 1、多数的人会出现出血的症状，主要是因为身体中缺少维生素C的原因。维生素C对我们的身体来说是非常重要的，它能够为身体带来营养，所以一旦我们的身体中缺少了维生素C，平时可以服用维生素C片。不过饮食上也要多注意常吃一些富含维C的食物。 2、牙龈出血的朋友在平时应该要及时的为身体补充营养，这个时候我们可以多吃一些乳制品，主要是因为乳制品中含有我们身体需要的钙元素，并且含量非常丰富，它能够抑制口腔中酸性物质的产生，而防止牙齿钙磷化合物被溶解。 3、平时我们应该多吃一点新鲜的水果和蔬菜，常见的水果就是苹果和生梨，大家在吃这些水果的时候一方面能够擦洗牙齿，它们可以把牙齿上的细菌带走，而且水果中含有的果胶能够抑制细菌生长防止口臭，可以有效的预防牙龈出血。 4、平时多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，比如说胡萝卜、西红柿、黄瓜等，它们能够刺激口腔中唾液腺的分泌减少牙斑菌的形成，还能够防止蛀牙。 二、重视洁牙洗牙 经常牙龈出血和口腔中堆积大量的牙菌斑有关，而牙菌斑不断滋生和牙结石有关，所以可以使用超声波洗牙，这样能够彻底清除牙结石，保证口腔清洁。 三、重视口腔清洁卫生 经常不刷牙或者口腔卫生太糟糕的话也会引起牙龈出血，这也会直接导致口臭。同时还会引起其他口腔疾病，比如说蛀牙、牙周病、口腔溃疡等。所以每天都要清理自己的口腔，起床后和睡前都要刷牙。刷牙时还要掌握正确的刷牙方式，不要经常粗暴的横刷，还需要竖着刷，这样才能将牙缝中残留的食物清理出去。 牙龈出血的原因 1、牙龈炎：牙龈炎是牙龈出血的主要原因之一。这种情况描述了由于斑块堆积而导致的牙龈萎缩和发炎。解决这个问题有效的方法就是改善口腔卫生。 2、缺乏维生素K：缺乏维生素K会使牙龈出血。这种维生素对于参与凝血过程的蛋白质是必不可少的。 3、吸烟：过度食用烟草会对牙齿造成损害，并导致口腔治疗出现问题。如果你经常吸烟，你很可能会在吃硬食物或刷牙时看到牙龈出血。如果你已经开始看到这个问题出现，它可能只是未来问题发出的信号。 4、年龄：在这种情况下，牙龈出血在一定程度上是正常的。你越老，牙龈出血的可能性就越大。 5、糖尿病：如果你有糖尿病，你的牙龈出血(到一定程度)是正常的。通常，这种情况发生在刷牙时非常用力，或者用硬毛牙刷刷牙。一定要轻轻地刷牙，确保你的牙刷有柔软的刷毛。如果你有任何问题，请咨询牙医。 6、营养不良：缺乏必要的营养物质以及缺乏诸如维生素A、B、C等重要的维生素A、B和C会导致牙龈萎缩，从而导致出血。重要的是你要确保饮食的多样性和健康。如果你认为你现在没有这个，那么是时候多吃水果和蔬菜了。 7、某些药物：偶尔，在某些连续药物治疗下可能会出现牙龈出血。这是因为某些药物会减少唾液分泌，从而导致一些细菌更容易繁殖。如果你发现你的牙龈出血，你开始服用一些药物，询问你的医生或牙医，这两个因素是否相关。如果是，你可以要求服用不同的药物，如果你的治疗时间很长，你可以等待你完成目前的药物。 8、压力：尽管你可能不相信，压力会使你的牙龈和口腔组织变弱，导致它们流血，因为你的防御系统降低了。理想情况下，当你感到压力迫使你达到极限时，你应该寻找其他的放松方式。 9、牙齿缺失：当你牙齿掉了，你就不能正常咬和咀嚼。这会导致牙齿的不均匀摩擦，从而影响牙龈，导致牙龈出血。如果你是这样情况，让你的牙医用树脂或你选择的材料来代替你丢失的牙齿。 10、免疫力下降：当身体没有足够的保护时，身体就会屈服于各种疾病。一些健康问题，如贫血可能是你的牙龈出血的原因(由于细菌的增加)。 11、没有去看牙医：如果你的口腔区域没有定期检查，就不会有快速的诊断。去看牙医清除牙菌斑对你的整体健康很重要。 12、口腔感染：记住，唾液是细菌转移的来源。小心你亲吻的对象，避免引起发炎和牙龈疾病的细菌问题。 13、怀孕：怀孕是牙龈出血的原因之一。虽然它是一个非常正常的状态，但它会导致重大的变化。你的医生会告诉你采取什么行动。 14、有缺陷的牙齿：你接受牙科治疗后牙龈开始出血了吗?当假牙或补牙的时间不太好，或者牙齿清洁工作做得不是很好时，就会出现这种情况。 1、牙龈出血是牙龈炎常见的一个症状,另外,其他疾病如白血病、慢性肝病、维生素C缺乏等也可引起牙龈出血。所以首先要到医院检查,明确病因。 2、维生素C对于牙齿和牙龈健康有益,它有助于铁元素的吸收。但维生素C不是万能无害的补充剂,过量服用有害无益。目前市面上的维C泡腾片有单位为1克的剂量,而1克的量是临床上为那些重症患者临时强化身体免疫力的治疗用量。所以没有疾病,好不要长期服用那么大的剂量。 3、如果患者是因为缺乏维生素C而造成牙龈出血的话,每日应大量进食新鲜蔬菜和水果,好能摄入1斤左右的蔬菜和2~3个水果,其中,蔬菜的烹调方法以热炒和凉拌结合为好。 4、维生素C的食物主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等;动物性食物只有肝脏和肾脏含有少量的维生素C。 结语：上文已经为大家介绍了牙龈出血，我们现在应该知道怎么做可以缓解牙龈出血了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好自己的身体，多吃一点有营养的食物，一旦出现了牙龈出血的情况应该及时的治疗。
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