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[保健养生]橙子的功效 想到这种水果还可以醒酒[4P] [复制链接]

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在线沙漠之虎

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-01-12
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-01-12) —

  橙子可以说是比较常见的水果之一,因为酸甜可口,深受人们的喜欢,吃橙子能够帮助我们促进消化系统,还可以降低身体中胆固醇的含量。关于 橙子有很多,它不单单可以直接食用,我们知道 橙子是什么吗?下面会有详细的介绍。


  
  1、促进消化
  多吃一点橙子可以帮助我们生津止渴,橙子中含有芳香气息,可以帮助我们增进食欲,大家可以在吃完饭之后,适当的吃橙子或是饮用一杯橙汁,橙子中含有的物质可以帮助肠胃消化或是解腻,橙子的效果功能还是很不错的。

  2、醒酒
  很多人应该不知道,其实橙子能够帮助我们醒酒的,大家在喝酒之后也可以吃一颗橙子或是喝橙汁,这样可以起到解酒的效果。并且橙子的受众很广泛,不但老年人可以吃,小孩子也可以吃,对于补充维生素也有很不错的效果。
  3、降低胆固醇
  橙子是很有营养的一种水果,它含有我们身体需要的维生素c和维生素p,多吃橙子能够帮助我们提高身体的抵抗力,除此之外还可以增加我们的血管弹性,这样能够减少因为疾病的原因出现的血管破裂,并且吃橙子也可以降低我们的胆固醇。
  4、通便
  橙子富含的纤维素还有果胶物质,可以帮助大家促进肠胃蠕动,增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便,并且排出体内的毒素。
  5、止咳
  橙子的皮,性味甘苦,具有止痰的作用,并且,还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振,不想吃东西的时候,也可以吃一些橙子。
  6、缓解情绪
  大家感到过于紧张的时候呢,也可以吃一些橙子,橙子散发出的气味是非常好闻的,可以帮助大家缓解心理的压力,降低心里的不悦程度。

  橙子的吃法
  一、香橙蒸蛋
  食材:1个橙子、1个鸡蛋
  做法
  1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。
  2)橙子对切,取出果肉。
  3)尽量挑出白筋膜,然后用料理机打碎。
  4)鸡蛋打散,将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。
  5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。
  6)中火蒸上7分钟左右就好了~
  二、燕窝炖橙子
  食材:5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水
  做法
  1)燕窝、橙子、冰糖。

  2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时,挑去羽毛及杂质洗净。
  3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。
  4)洗净的橙子切去底部,这是为了能够放平稳。
  5)橙子切开顶部 当盖。
  6)挖去部分橙肉,这样才又空间塞燕窝。
  7)燕窝放进橙子里,加点点水。
  8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水,约大半碗这样。挖出来的橙 肉也可以放在碗内一起炖。
  9)放进锅里隔水炖 (用炖盅就直接炖)2小时即可食用。
  10)炖好的橙子燕窝。
  禁忌
  禁忌一:服药忌食橙子橙子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时,均应忌食橙子。
  禁忌二:阴虚体质者要少吃橙子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
  禁忌三:饭前或空腹不宜吃橙子,且不宜多吃,因为橙子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。

  禁忌四:不宜与萝卜同食萝卜,进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橙子,橙子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
  禁忌五:不宜与牛奶同食,牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃橙子的前后1小时内不宜喝牛奶。


  结语:上文已经为大家介绍禁忌,我们现在对橙子应该有了一些了解,喜欢吃橙子的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,是很有营养的水果。
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砂锅吊子 金币 +17 - 2020-01-12
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