什么是甲状腺炎?相信大家都有所耳闻，甲状腺炎是常见的甲状腺疾病类型，由于病因比较复杂，给患者带来的伤害也是非常严重的，对此，我们要学会怎么预防此病，才能更好的远离疾病困扰。
日常生活中我们怎么做才能有效预防甲状腺炎
1、锻炼身体
武汉仁安眼耳鼻喉医院头颈外科张丽医生说身体是革命的本钱，好的身体才能更好的预防疾病侵袭，因此，预防甲减，建议大家多锻炼身体，也可以增强身体抵抗病能力，专家指出：由于亚甲炎的发病和病毒的感染有关，所以避免上呼吸道感染及咽炎对预防亚急性甲状腺炎发生有重要意义,所以当发现有感冒症状时，一定要及时治疗
2、要有好的生活环境
预防甲状腺炎，大家需要有一个好的工作和生活环境，要保持空气清新，此外大家尽量少熬夜，要有充足的睡眠，多锻炼身体、多做有氧运动，使身体健康达标，减少病毒的入侵。
3、适量的补碘
很对人都会觉得此病与碘缺乏密切相关，大量的补充碘可以预防此病，这种想法是错误的，医学研究表明，甲状腺疾病的病因虽然至今未又完全明确，但是甲状腺疾病是由于多种因素产生的，碘只是其中的一种，专家表示过多的补碘反而会增加甲状腺的负担，加重病情。
4、合理的饮食
饮食对于疾病的预防都有一定的联系，甲状腺炎也不例外，大家日常是饮食要注意以清淡为主，补充营养好丰富一些，多吃易消化的食物，注意补充足够热量及营养如糖、蛋白质及维生素b族等，以补充疾病对机体的消耗。
5、良好的心态
预防甲状腺炎大家要有一个良好的心态，研究表明，压力是很多疾病的患病因素，因此，平时要注意劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
通过上面所介绍的内容，大家对于预防甲状腺炎的方法有了更好的了解了吧，希望给大家带来帮助，甲状腺炎危害大，我们要积极的预防，如果不幸患病要及时的去医院检查治疗。
